[岛峰攀登] 尼泊尔 岛峰 Island Peak 6000 米技术型雪山攀登计划

行程介绍

行程安排

1. 第1天 全国各地—加德满都
   今天是集合日，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。

   入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上给大家去准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴，利用聚会时候大家相互介绍认识一下。

   行程：全国各地—加德满都

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含

   住宿：标间

2. 第2天 加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)—— 帕克丁Phakding(2610米)
   早晨六点左右酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，卢卡拉是所有前往珠峰登山和EBC徒步的起点，乘坐小飞机尽量选择左边，在飞行过程中我们可以看到这个星球最壮观喜马拉雅山脉。（可能会因为天气或其他原因导致航班延误）卢卡拉机场跑道只有460米，另一端就是万丈深渊的号称“世界屋脊上的跑道，世界最危险机场”的恐怖机场（Tenzing-Hillary Airport，为纪念1953年第一个登顶珠穆朗玛峰的新西兰登山家Edmund Hillary而命名），是所有前往EBC徒步客们必须面临的第一个挑战。

   到了卢卡拉我们就行短暂休整，卢卡拉吃完中午饭，徒步至帕克丁Phakding，沿途我们会经过一个藏传寺庙和刻满梵文玛尼堆。

   今日徒步约3小时。

   行程：加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)—— 帕克丁Phakding(2610米)

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：普间

3. 第3天 帕克丁Phakding(2610米)——蒙佐Monjo(2840) —南池市场Namche Bazar(3440米)
   早晨9点用完早餐出发，今天沿途以峡谷风光为主，我们要过五道桥是在电影《绝命海拔》中出现过得钢索桥，这一天为适应性徒步，下午抵南池，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，晚上我们选择一家自己喜欢餐厅好好美餐一顿，到了山上就很少有肉食可吃。

   今日徒步约5小时。

   行程：帕克丁Phakding(2610米)——蒙佐Monjo(2840) —南池市场Namche Bazar(3440米)

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：普间

4. 第4天 南池市场Namche(3440米)
   今天我们在南池市场休整一天，主要适应适应高海拔。早起小伙伴可以选择去Khumjung附近日本人开的四星级珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW），徒步时间来回需要3小时左右。

   在酒店附近就可以看到壮观的雪山群，第一次看见珠峰。同样也可以选择在酒店吃一顿午饭，银子多的同学也可以在上面住宿一晚。

   不去Khumjung小伙伴可以睡个懒觉，醒来可以选择逛街，补充一下装备物资。

   行程：南池市场Namche(3440米)

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：标间

5. 第5天 南池市场Namche(3440米)——天波切(Tengboche(3867米)
   早晨9点用完早餐出发，上半段路平整风景壮观，天气晴朗的情况下，可以看见峡谷尽头的珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟—帝王雉，到达天波切后半段路是上坡，以原始森林为主，大约下午2点左右到达天波切入住客栈，天波切是昆布地区最大藏传佛教所在地，这里有一座规模比较大寺庙，下午三点左右开放念经，有兴趣小伙伴可以去参观一下寺庙顺便听一下梵音，傍晚时候我们出客栈看洛子、阿玛达布朗日落。

   今日徒步约5小时。

   行程：南池市场Namche(3440米)——天波切(Tengboche(3867米)

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：普间

6. 第6天 天波切(Tengboche(3867米)——丁波切(Dingboche(4350米)
   早晨9点用完早餐出发，进入森林峡谷往上爬升，穿过路边上的玛尼墙，沿着Imjia Khola河谷绕过几道弯，阿玛达布朗耸立在河谷的正前方，构成了一个绝景。圣山阿玛达布朗，虽然海拔只有6812米，在随处可见7000和8000米级山峰的喜马拉雅山脉算不上高，也许是其特殊的外形，也许是其从各个角度的醒目，但它却是和冈仁波齐，珠峰齐名的山峰。

   大约两小时我们到达旁波切Pangboche3930米吃午饭，这里是攀登阿玛达布朗的基地。

   大约三小时能到达丁波切，这里除了南池市场第二大村子，今晚入住这里，傍晚我们可以出来看壮观的洛子峰（海拔8516米，世界第4高峰）日照金山，晚上大家早点休息适应4000米高海拔。

   今日徒步约5小时。

   行程：天波切(Tengboche(3867米)——丁波切(Dingboche(4350米)

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：普间

7. 第7天 丁波切Dingboche(4350米) ——楚孔村chhukhung（4730米）——岛峰大本营IslandPeak BC（5080米）
   行用过早餐过后我们一路沿着河流爬升，阿布达布朗峰尽在眼前非常壮观，我们中午赶到chhukhung吃午饭，这是我们登顶之前做后一次在村子吃午饭，下午离开村子就见到洛子峰冰川，大约四小时我们到达岛峰登山大本营，晚上我们住帐篷。

   今日徒步约4小时。

   行程：丁波切Dingboche(4350米) ——楚孔村chhukhung（4730米）——岛峰大本营IslandPeak BC（5080米）

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含

   住宿：帐篷

8. 第8天 岛峰大本营休整一天 IslandPeak BC
   今天休息调整一天，早饭后登山向导带我们在附近训练，学习技术器材使用。

   行程：岛峰大本营休整一天 IslandPeak BC

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：帐篷

9. 第9天 大本营BC（5080米）——登顶Summit（6189米）——楚孔村chhukhung（4730米）
   凌晨我们由夏尔巴向导带领冲顶，出发之前大家务必准备好头灯，到达5900米雪线换上雪鞋冰爪等装备，一路沿着安全绳跟着夏尔巴向导节奏直到6189米峰顶，短暂停留拍照合影，然后协作带领大家安全下撤到营地整理个人装备，我们返回chhukhung入住客栈。

   今日徒步约7小时。

   行程：大本营BC（5080米）——登顶Summit（6189米）——楚孔村chhukhung（4730米）

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐:自理

   住宿：普间

10. 第10天 楚孔村chhukhung（4730米）——天波切TENGBOCHE(3840米)—— 南池市场NAMCHE(3440米)
    早晨7点用完早餐出发，我们一边沿着山谷下撤一边领略着被雪山环抱的感觉，中午抵达天波切吃饭，今天途中经过Tenga，这里有一个尼泊尔军队的驻扎地，在此我们可以一睹世界上最勇猛的战士——廓尔喀战士的风采，傍晚抵达南池吃晚餐，你会为这么多天再次吃到美味而感到幸福，在舒适的酒店，好好的洗上一个热水澡，把多日徒步的疲惫都带走，晚上可以选择一起泡酒吧。

    今日徒步约6小时。

    行程：楚孔村chhukhung（4730米）——天波切TENGBOCHE(3840米)—— 南池市场NAMCHE(3440米)

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：普间

11. 第11天 南池市场NAMCHE(3440米)——帕克丁PHAKDING(2640米)——卢卡拉LUKLA(2840米)
    早晨7点用完早餐出发，今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越大峡谷和夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉， 晚上依然可以美餐一顿，山下饭菜要比山上丰富而美味。

    ​今日徒步约5小时。

    行程：南池市场NAMCHE(3440米)——帕克丁PHAKDING(2640米)——卢卡拉LUKLA(2840米)

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：普间

12. 第12天 卢卡拉LUKLA(2840米) ——加德满都
    早晨7点用完早餐，收拾好行李我们去往卢卡拉机场，乘坐上午小飞机返回加德满都，座位尽量选择靠右边的，在返回途中我们仍然可以一睹壮观喜马拉雅山。

    晚上在加德满都为大家准备了欢送晚宴，届时大家总结一路上经历，同时给大家颁发登顶证书，最后合影留念依依惜别！

    温馨提示：卢卡拉机场飞机起飞受气候影响较大，天气不好可能延迟次日起飞，所以大家要多预留2天左右时间备用。

    行程：卢卡拉LUKLA(2840米) ——加德满都

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含

    住宿：标间

13. 第13天 加德满都—回国
    今天返程回国时间，领队会根据大家返程机票时间安排司机接送到机场，最后我们恋恋不舍告别古老淳朴的尼泊尔。

    继续游玩加德满都的队员，如需要预定酒店或加德满都一日游，领队都可以安排。

    行程：加德满都—回国

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：自理

1. 公用装备
   • 血氧仪、卫星电话、对讲机、GPS、太阳能充电板、绳索、常规外用药、急救包
   • 帐篷、炊具、头盔、冰爪、冰镐、安全带、主锁2个、快挂2个、上升器、下降器、扁带、高山靴
2. 个人装备
   • 羽绒服1：户外羽绒200g以上
   • 冲锋衣裤1：建议携带防风防水面料的
   • 抓绒衣裤1：作为衣服中间保暖层
   • 速干衣裤2：选择快干面料
   • 速干保暖内衣1：贴身保暖作用选择速干面料
   • 帽子2：防晒帽+抓绒帽
   • 手套2：速干手套+防水登山手套
   • 中高帮徒步鞋1：GTX防水徒步鞋
   • 高山靴1：建议携带
   • 雪套1：能配合高山靴穿
   • 徒步袜子3：专业羊毛袜
   • 护膝1：下山保护膝盖
   • 登山杖2：上下山保护膝盖,节省体力
   • 睡袋1：温标不低于-20 重量1000g以上 蓬松达到650以上
   • 70L以上驼包1：用来打包个人所有物资装备 每人限重20kg
   • 35L小背包1：背负个人常用物品
   • 墨镜1：用来减光
   • 头灯1：晚上起夜要用
   • 保温水壶1L：高原要多喝白开水
   • 移动电源1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检
   • 相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以
   • 个人常用药：个人常用药物
   • 个人小零食：果干、速食果泥等可以快速补充能量
   • 收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋
   • 洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）
   • 护照：出国必备
   • 身份证：出门必备
   • ​体检证明：县级或县级以上公立医院体检证明
3. 温馨提示
   • 衣：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。
   • 食：尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、简单西餐为主等。
   •   如果条件允许，可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。
   • 住：萨加玛塔国家公园住宿环境较好，每天行程结束都有夏尔巴人村庄，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观最好的民宿。
   • 行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入萨加玛塔国家公园最佳方式 ，沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步+攀登在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。
4. 注意事项
   • 以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。
   • 尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证。
   • 活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整。
   • 关于手机通信：尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。
   • 当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，请不要携带太多现金。
   • 行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。