【行摄格聂】 格聂神山+格聂之眼+冷古寺+秘境措卡湖行摄7日· 10人精品小团（藏族住宿体验+全程含餐）

行程介绍

行程安排

1. D1 全国各地—成都集合

   今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

   今日餐饮：全天自理
   今日住宿：成都市区酒店（双人标间）
   今日海拔：成都约540米

2. D2 成都-康定-新都桥-雅江

   早上酒店大堂集合后出发，沿成雅高速至雅康高速，沿途欣赏大渡河壮观的景色和山川风光，远观云雾缭绕，穿过二郎山隧道经历阴阳两重天后到著名的川藏第一桥（兴康特大桥）中午抵达情歌故里康定县城，之后沿国道318翻越川西第一关折多山垭口4298米，稍作停留、拍照后继续西行，之后经过新都桥、高尔寺隧道抵达雅江，晚上入住雅江。

   今日餐饮：含三餐
   今日住宿：雅江（双人标间）
   今日海拔：折多山4298米，雅江2960米
   今日需时：全程440km，车程约7小时

   

3. D3 雅江-理塘-拉海姊妹湖-温泉-格聂之眼-冷古寺（老冷古寺）

   早餐后离开雅江，途经天路十八弯后，穿越剪子弯山隧道，一路行驶在海拔4000米以上的高山草甸，在西俄洛观景台可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。之后在理塘午餐，途经毛垭大草原，翻越铁匠山垭口（海拔4770米，此行最高点），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的怪石、垭口附近的心形海，然后一路下行进入河谷，暂时告别格聂神山，到达然日卡村泡泡野温泉缓解一天的疲惫。下午15点左右到达格聂之眼，格聂六座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼，拍摄结束后进入格聂腹地虎皮坝，今晚的住宿就安排在这里，稍作休息后可自由参观新冷古寺（传说中的格聂三宝：母鹿角、反转海螺、格聂之心都保存在这里）。

   注：如抵达时间尚早可自行前往老冷古寺游玩，往返徒步7km，需时3小时左右

   今日餐饮：含三餐
   今日住宿：冷古寺（双人标间）
   今日海拔：冷古寺3800米
   今日需时：全程290km，车程约6小时

   

4. D4 冷古寺-夯达营地-则巴村

   早晨可自由早起拍摄格聂的朝霞，早餐后离开冷古寺，开始我们今天的徒步之旅，先穿越一片原始森林，之后上到一片草原，一面是辽阔的草原，夏季鲜花漫山遍野；一面是格聂神山，晶莹的冰川近在咫尺。一路穿越草原，望着雪山冰川。今晚的住宿位于格聂南坡下方，这里距离格聂神山也非常近，可自由发挥拍摄创作。

   今日餐饮：含早晚餐；午餐路餐自理
   今日住宿：则巴村多人间
   今日海拔：则巴村3800米
   今日需时：徒步约12km，约5小时

5. D5 则巴村-格聂之眼-理塘-措卡湖

   早餐后坐车返回格聂之眼晨拍，拍摄结束后前往新龙措卡湖，措卡湖被誉为”人间仙境，九天瑶池”，是川西极小众而梦幻的地方，虽说措卡湖不是很大，可她那碧玉般的湖水晶莹剔透，万花筒般地收集着蓝天、白云、绿树、青山、红寺庙的身影，仿佛整个世界都被她揽入怀里，一番加工之后，又以更加迷人的姿态释放出来，令人耳目一新。到了傍晚的日落是最美的，如果此刻再配上一壶清茶，措卡湖边，与世无争的过最新潮的“佛系”生活。

   今日餐饮：含三餐
   今日住宿：寺庙多人间（2-4人间）
   今日海拔：措卡湖3800米

   

6. D6 措卡湖-雅江-新都桥

   早上自行前往美丽的措卡湖二次游览，每当太阳初升光线斜射之时，湖面薄薄的晨雾总会泛起光辉，此时拍摄措卡湖宛若人间仙境一般。在措卡湖你可以转湖、喂鱼、上到后山拍摄全景等，中午时分我们驱车沿雅砻江一路下行抵达新都桥入住。

   今日餐饮：含三餐
   今日住宿：新都桥（双人标间）
   今日海拔：新都桥3400米
   今日需时：全程约300km，车程约5小时

   

7. D7 新都桥-康定-成都

   今天乘车返回，沿318国道返回成都，在车上可以一起交流照片以及这几天的收获，至此行摄格聂圆满结束，抵达成都的时间下午3点左右，建议预定6点以后返程交通。

   今日餐饮：含早午餐；晚餐自理
   今日住宿：自理
   今日需时：全程约470km，车程约6小时

1. 装备说明

   【个人装备】

   行李箱或大背包，小背包（20L左右），抓绒睡袋（做内隔）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、徒步鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品。

2. 注意事项

   1、关于行程：

   （1）全程徒步约12公里，平均海拔3800米左右，徒步最高海拔为夯达草原4200米左右，住宿最高海拔为则巴村藏家民居3800米左右。

   （2）徒步冷古寺-则巴村路段无信号及网络（电信基本有信号），则巴村信号及网络不稳定。

   （3）冷古寺及则巴村时常断电，请携带充电宝。

   （4）5月前及10月后格聂山区可能会下雪。

   （5）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午3点左右抵达集合酒店散团。

   （6）参观格聂三宝需另付费，费用10元/宝。

   2、关于天气：

   （1）5月属于格聂山春雪季，可能会遇到下雪，雪山壮观，适合观看雪山。

   （2）6-8月属于格聂夏季，6月天气相对稳定，7-8月相对雨水较多，天气不太稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始至8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。

   （3）9月属于格聂夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，适合观看雪山和雪山倒影。

   （4）10-11月属于格聂秋季，风景漂亮，偶尔会下大雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。天气稳定，不易起风，适合观看格聂倒影和日落。

   3、关于用餐：

   （1）全程准备1天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

   （2）全程用餐都以川菜为主，如有饮食禁忌请提前告知。

   4、关于住宿：

   （1）成都、雅江、新都桥为当地酒店标间。

   （2）冷古寺、则巴村、措卡湖为多人间（客栈条件艰苦，做好心理准备）。

   5、关于高原反应：

   （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。

   （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。

   （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。

   （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。

   （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。

   （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

   6、关于环保：

   我们本次活动大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

   （1）建议随身携带垃圾袋。

   （2）建议将个人在行程中产生的垃圾带走，我们统一丢到垃圾箱或着带回客栈处理。

   7、关于报名：

   （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

   （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。