【二峰攀登】四姑娘山二峰攀登3日挑战 冲顶比例1:2（节假日1:3）每日出发

行程介绍

行程安排

1. 第一天 成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇

   今日在成都地铁6号线天宇路D2口集合出发前往四姑娘山镇，途经都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。翻越海拔3800米的熊猫王国-巴郎山，观巴郎山的草甸，领略巴郎山的雄奇自然风光，路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景，之后抵达四姑娘山镇入住。

   温馨提示：

   1、集合地点为成都地铁6号线天宇路D2口，因实际情况有可能会改变集合地址，如需改变，领队会电话通知；
   2、出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉；
   3、四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。

   住宿：四姑娘山客栈（标间或者三人间）
   餐饮：早、午餐自理；含晚餐
   需时：约230km，行车 4小时左右
   海拔：四姑娘山镇3200米

2. 第二天 四姑娘山镇-锅庄坪-海子沟-打尖包-二峰大本营

   早餐后在景区户外活动中心办完手续出发（带好身份证），今天进入海子沟，从四姑娘山镇一路攀升至锅庄坪，沿途观四姑娘山全景。进入沟内多以高山草甸为主，夹杂部分灌木丛林，植被覆盖极高，一路风景宜人。沿沟直上，经打尖包午餐，下午继续爬升，傍晚抵达大本营扎营，这段路需要一定的体力，建议体力较差的队员提前联系马匹，以便保存体力登顶（骑马费用自理）。

   住宿：二峰大本营露营
   餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理
   需时：约15km，徒步7小时左右
   海拔：二峰营地约4307米

3. 第三天 二峰大本营-登顶-四姑娘山镇-成都

   凌晨3：00左右点起床，吃完早餐后出发，在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个多小时左右可以到达顶峰。庆祝留念后小心下撤，约需2-3个小时到达营地，休整过后原路返回至四姑娘山镇。之后乘车返回成都，到达成都的时间大概是晚上9点左右，建议第二天返程。
   住宿：自理
   餐食：含早餐；午、晚餐自理
   需时：约25km，徒步10小时左右（冲顶距离单边约5km）
   海拔：二峰5276米

1. 装备说明

   【个人装备】
   大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、简易冰爪（雪季建议带上）

   【公用装备】
   露营帐篷（两人一顶）、防潮垫、炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

   温馨提示：（夏季紫外线强烈建议不要穿短袖）

2. 关于高原旅行

   在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

   春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

   夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

   秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

   冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。昼夜温差大，可能会起风，白天紫外线很强，注意保暖防晒。

    

3. 注意事项

   1、关于行程：
   （1）全程徒步约46公里，海拔逐渐攀升，最高海拔为四姑娘山二峰顶5276米，住宿最高海拔为二峰营地4300米左右。
   （2）从徒步起点四姑娘山镇-中间休息点打尖包服务站（中途有信号电信最好，移动其次，联通后半段无信号），全程没有地方充电需自备电源。
   （3）10月~3月四姑娘山区可能会下大雪，但是登顶更加震撼。

   2、关于天气：
   （1）3-5月属于四姑娘山春雪季，可能会遇到下大雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。
   （2）6-8月属于四姑娘山夏季，7-8月天气不稳定，相对雨水较多，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
   （3）9-10月属于四姑娘山秋季，天气相对稳定，是观看雪山赏秋色不错的时间。
   （4）11-次年3月属于四姑娘山冬季，风景漂亮，天气稳定，山上一片白色的童话世界，山顶的风景更是震撼。

   3、关于骑马：
   （1）我们行程为轻装徒步，统一安排马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
   （2）骑马价格参考（具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）
   四姑娘山镇-二峰大本营营地（单边）：350元/匹

   4、关于用餐：
   （1）部分餐饮自理，准备2天徒步中午的路餐，建议携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
   （2）大本营条件艰苦，做好心理准备。本次活动提供早晚餐，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

   5、关于住宿：
   （1）四姑娘山镇为当地酒店标间。
   （1）大本营为小帐篷露营，睡袋自带。需要到旁边石头房住宿的话费用自理：100元/人。

   6、关于高原反应：
   （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
   （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
   （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
   （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
   （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
   （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

   7、关于环保：
   我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
   （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
   （2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

   8、关于报名：
   （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
   （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。