【横断秘地】众神家园雅拉雪山 党岭葫芦海 秘境莫斯卡 8日轻装徒步（提供露营装备+营地餐）

行程介绍

行程安排

1. D1 全国各地-成都集合

   各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。

   景点：文殊院、锦里、武侯祠、宽窄巷子、春熙路、杜甫草堂、成都美食等。

   集结日:

   1、集合日当天，按照出团通知短信要求，前往指定集合酒店集合并办理登记手续。

   2、酒店一般为12:00之后办理入住，如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台，先行出去游玩，贵重物品请随身携带。自由活动期间注意安全！

   3、今天晚上会有行前说明会，讲解行程，注意事项，装备情况，目的地情况等（具体时间领队会提前通知，请保持联系方式畅通），如不能参加行前说明会请提前告知，领队会电话或者微信和您确定。

   今日餐饮：全天自理

   今日住宿：成都市区酒店（双人标间独卫）

   今日海拔：成都540米

2. D2 成都-雅安-二郎山-泸定-康定-中谷村

   早餐后在酒店门口集合乘车经成雅高速前往雨城雅安，沿途领略川西田园风光。沿高速一路前行，伴着秀美青衣江途经二郎山隧道、经过川藏第一桥欣赏大渡河谷。在康定城午餐和采购物资后继续前进，然后沿雅拉河谷赶往中谷村接待站。晚上沐浴当地天然温泉。

   今日餐饮：酒店含早，途中午餐，客栈晚餐

   今日住宿：中谷村客栈

   今日海拔：成都540米、中谷村3050米

   今日需时：全程315km，行车7小时左右

3. D3 中谷村-雅拉河谷-新店子营地

   今天徒步时间7个小时，海拔上升缓慢，相当轻松。早上9点出发，徒步进山，一路沿雅拉河谷而上，到新店子营地估计下午3点左右，新店子营地是一个很宽阔的草甸，旁边有河流、森林，还有随处可见的牛群。

   今日餐饮：含早餐、午餐路餐自理、营地晚餐

   今日住宿：新店子营地露营（2人一顶帐篷） 

   今日海拔：中谷村3050米、 新店子3500米

   今日需时：徒步约15km，约7小时

4. D4 新店子营地-雅拉垭口-姊妹湖-雅拉友措

   早上7：00起床，收拾装备，准备翻越雅拉垭口，垭口海拔4200米左右，风景很好，翻越垭口回望风景绝佳，蜿蜒的雅拉河谷和远处的雪山，翻过垭口就可以看见两个相距很近的海子–姊妹湖。垭口往前一个小时左右就抵达露营地，在主峰脚下的另外一个海子–雅拉友措。在这里，雅拉神山尚是处女峰，登山大本营便在神湖附边。全程16公里左右。徒步约7小时到达目的地。这一天行程较为艰苦，在垭口抬头遥望，雅拉神山终年积雪、雄伟壮观，脚下是森林环抱的神湖，平静的湖面神峰倒映。身体虽疲惫，视觉的巨大冲击、心灵的深深震撼，让人恍如有进入人间天上、空灵清澈之境。

   今日餐饮：营地早餐、午餐路餐自理 、营地晚餐

   今日住宿：营地露营（2人一顶帐篷） 

   今日海拔：营地3500米 ，垭口4200米， 雅拉友措3980米

   今日需时：徒步约16km，约7小时

5. D5 雅拉友措湖-台站沟口-丹巴-党岭村

   早上8：00点起床，收拾装备，沿着干尔隆柯谷下行，穿行于茂密森林间的小道上。中午左右走到台站沟口，徐徐回望雅拉河谷以及雅拉雪山，坐车前往丹巴党岭村，沿途欣赏“天然盆景“以及牦牛河谷风光，抵达丹巴县城采购物资后继续前行，傍晚抵达党岭村入住，时间充裕还可以徒步前往党岭村里面沐浴天然野温泉。

   今日餐饮：含早餐、午餐路餐自理 、党岭晚餐

   今日住宿：党岭藏家客栈（多人普间）

   今日海拔：党岭3400米

   今日需时：徒步约7km，约3小时

6. D6 党岭村-飞机坪-葫芦海-卓雍措-党岭村

    早上出发，徒步进入横断山脉中最迷人的胜地–党岭。沿途欣赏党岭迷人的自然风光。沿着河谷上行，穿过原始森林来到美丽的葫芦海。葫芦海是状似葫芦的湖泊，由一大一小的两个湖泊组成，体力好的可以再往上看葫芦海全景，抵达迷人的卓雍措观测夏羌拉万年不化的冰川，下午返回党岭村。

   今日餐饮：含早餐、午餐路餐自理、党岭晚餐

   今日住宿：党岭藏家客栈（多人普间）

   今日海拔：葫芦海4110米、卓雍措4350米

   今日需时：党岭-葫芦海往返约18KM，约8小时，葫芦海-卓雍措往返约2小时

7. D7 党岭村-莫斯卡-丹巴县城

   早餐后，打包装备后乘车到达素有“天人合一”的秘境——莫斯卡，莫斯卡是一个原始藏族村庄，这里曾是格萨尔王战斗和生活过的地方，也是善良的人们精心打造的人与自然和谐相处的净土，这里的土拨鼠是莫斯卡的精灵，不惧生人，热情好客，可以与之玩耍。下午乘车返回丹巴，入住丹巴县城酒店。

   今日餐饮：含早餐、午餐路餐自理，含晚餐

   今日住宿：丹巴县城酒店（双人标间）

   今日海拔：丹巴2000米

   今日需时：全程约145km, 行车时间往返约4小时左右 

8. D8 丹巴-四姑娘山-卧龙-映秀-成都

   早餐后告别丹巴，一路前行抵达四姑娘山休息拍摄后，翻越巴郎山，运气好可以看到壮观的云海，下山一路欣赏卧龙河谷风光，下午返回成都，结束精彩的横断秘地徒步之旅。到达成都的时间大约在下午5点左右，建议订8点以后的机票返程。

   今日餐饮：含早午餐，晚餐自理  

   今日住宿：自理

   今日海拔：成都540米

   今日需时：约310km，行车7小时左右

1. 个人需要准备哪些装备？

   

   1. 50L装备驼包或者行李箱（旅行行李打包）
   2. 35L左右随身小包一个（徒步中携带当天所用物资）
   3. 羽绒睡袋（建议充绒700-1000g左右）
   4. 轻薄羽绒服一件（营地早晚需要穿）
   5. 速干保暖内衣2套（贴身保暖吸汗）
   6. 冲锋衣裤1套（建议GTX防水面料，不够防水准备雨衣一件）
   7. 抓绒衣裤1套（衣服中间保暖层）
   8. 速干衣裤1套（天气好正常穿着）
   9. 中高帮防水徒步鞋一双（选择品牌GTX防水鞋子，请勿穿老化鞋子）
   10. 厚徒步袜3双（搭配徒步鞋穿防止磨脚）
   11. 登山杖两根（建议品牌外锁登山杖）
   12. 雪套冰爪一副（九月中旬后必备）
   13. 保温水壶（建议准备500mL-1L）
   14. 速干防水手套各一副（保护手）
   15. 头灯或手电一个（晚上帐篷里使用）
   16. 速干遮阳帽抓绒帽一顶（遮阳防止晒伤保暖）
   17. 墨镜或者雪镜一个（减光保护眼睛）
   18. 防晒霜（看个人需求准备）
   19. 防水袋多个（把个人重要行李打包防止被雨雪打湿）
   20. 个人洗漱包（常用洗漱用品，女生不要带化妆用品，山里没有条件）
   21. 个人常用药（感冒药和肠胃药等）
   22. 相机（单反、gopro、无人机）
   23. 身份证（出门必备）
   24. 个人小零食（建议携带轻便热量高的）
   25. 自带碗筷（营地吃饭要用）
2. 注意事项有哪些？

   1、关于行程：

   （1）全程徒步约60公里，平均海拔为3600米左右，徒步最高海拔为卓雍措4350米，住宿最高海拔为雅拉友措营地3980米左右。

   （2）从徒步起点雅拉河谷到台站沟口以及从党岭村的飞机坪到卓雍措无信号和网络（现在中谷村、党岭村有信号和网络）。

   （3）从徒步起点雅拉河谷-台站沟口没有电（中谷村和党龄村有电），请自备充电宝。

   （4）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都就行，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午5点左右抵达集合酒店散团。

   （5）到达葫芦海后根据时间和天气决定是否前往卓雍措。

   2、关于天气：

   （1）5月属于雅拉山春雪季，可能会遇到下雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。

   （2）6-8月属于雅拉山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。

   （3）9月属于雅拉山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的季节。

   （4）10-11月属于雅拉山秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会大雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

   3、关于骑马：

   （1）我们行程为轻装徒步，统一安排马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。

   （2）骑马价格参考（仅为参考价格，具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）：

        中谷村-新店子营地：200-300元/匹

        新店子营地-雅拉友措营地：300元左右/匹

        葫芦海单边200元左右/匹

   4、关于过河：

   6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。

   5、关于用餐：

   （1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

   （2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

    6、关于住宿：

   （1）成都和丹巴均为当地酒店标间。

   （2）中谷村和党龄村为藏家多人间。

   （3）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。

    7、关于高原反应：

   （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。

   （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。

   （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。

   （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。

   （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。

   （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

   8、关于环保：

   我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

   （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。

   （2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

   9、关于报名：

   （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

   （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

3. 团队公用装备有哪些？

   露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。