【格聂转山】格聂经典版+格聂圣湖探秘8日轻装徒步（提供露营装备+全程含营地餐）
格聂风景区位于康南理塘县热柯乡境内，面积近500平方公里，是一大型风景名胜区。景区以海拔6204米的格聂山为中心，周围由山峰、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙等构成。景区功能齐全，景色迷人。景区具有神、奇、雄、秀的特色，格聂山主峰终年白雪皑皑。在阳光照映下，金光闪闪。晴天，在两三百公里以外也能看见主峰高耸入云的壮景。山腰以云杉、冷杉、高山栎为主的原始森林装点山色，其间飞泉瀑布倾泻而下，山下有广阔的草原和森林，清澈碧透的湖泊相交映，周围山形秀丽，地貌奇特，自然生态完整地保存了下来。山峦上野羊成群，麝、熊等动物和藏马鸡等珍稀鸡雉时常出没在林间、湖泊周围和路旁，行人常能观赏。格聂景区内温泉众多，可谓“地热温泉之乡”。
格聂神山是横断山系沙鲁里山脉最高峰，南康巴第一峰，也是藏区有名的神山圣地，藏区各地藏民前来朝圣者甚多。格聂冷古寺为藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，建寺历史悠久，其寺址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物很多。格聂山又是国内外登山爱好者向往之地，近年来多批国外登山队来这里登山。
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探索方式 集合地点
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徒步
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摄影
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露营
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活动水平 入门
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团队人数 中团体
行程介绍
关于 【格聂转山】格聂经典版+格聂圣湖探秘8日轻装徒步（提供露营装备+全程含营地餐）
行程安排
- D1 成都集合
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D2
成都-康定-新都桥-理塘
早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达情歌故里—康定，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，下午六点左右到达世界高城—理塘。
今日餐饮：含三餐
今日住宿：理塘当地酒店（双人标间）
今日海拔：康定2900米、理塘4014米
今日需时：约540km，行车8小时左右
- D3 理塘-纳海姊妹湖-然日卡村或乃干多村
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D4
然日卡村或乃干多村-格聂之眼-冷古寺
早餐后收拾东西9点出发一路向着格聂主峰而行，从格聂之眼开始徒步前往虎皮坝；虎皮坝，藏语名为“哒跋通”，位于格聂神山脚下，因其平坦宽阔，弯弯的流水像虎背上的花纹，黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。新冷古寺就坐落在虎皮坝的尽头依偎在格聂神山的怀抱之中，虎皮坝扎营。
今日餐饮：含早晚餐；午餐路餐自理
今日住宿：虎皮坝露营
今日海拔：虎皮坝3900米
今日需时：约15km，徒步7小时左右
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D5
冷古寺-笑基隆帐山谷
早晨可自由早起拍摄格聂的朝霞，早餐后离开冷古寺，开始我们今天的徒步之旅，先穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是辽阔的草原，夏季的时候开满遍地野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川近在咫尺；一路穿越草原，望着雪山冰川。今晚的住宿位于格聂南坡下方笑基隆帐山谷，这里距离格聂神山也是非常近，可自由发挥拍摄创作。
今日餐饮：含早晚餐；午餐路餐自理
今日住宿：笑基隆帐山谷
今日海拔：营地3800米
今日需时：约13km，徒步6小时左右
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D6
笑基隆帐山谷-岛岛河谷-热梯营地
早餐过后离开笑基隆帐山谷，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切，需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景。下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地。翻过岛岛河谷旁边的山脊，一路向下经过一条小河，再往河谷深处走几公里就到今天的营地了。
今日餐饮：含早晚餐；午餐路餐自理
今日住宿：热梯营地露营
今日海拔：热梯营地约4180米
今日需时：约16km，徒步7小时左右
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D7
热梯营地-格聂圣湖-热梯-理塘
早餐之后前往格聂圣湖，沿着峡谷爬上一片开满鲜花的草原，沿着草原走一段便能到格聂圣湖，这里是观赏格聂绝佳之地，雪山就屹立在湖的尽头，这里不仅可以欣赏到格聂雪山的倒影，还可以看到周围很多座无名雪山，拍摄完后原路返回一路下坡，沿着草原一边走一边欣赏着雪山，到达热梯之后我们就乘车前往理塘。
今日餐饮：含早晚餐，午餐路餐自理
今日住宿：理塘酒店
今日海拔：热梯营地4180米、格聂圣湖4700米
今日需时：约18km，徒步8小时左右
- D8 理塘-康定-成都
费用说明
1交通：当地全程交通费用，根据人数选择合适车型。
2住宿：按照行程所列标准入住（3晚酒店+3晚露营）。
3餐饮：6早8正。
4门票：格聂景区门票。
5领队：专业户外领队全程服务，当地藏族协作。
6运输：已包运送装备费用，轻装徒步，每人限重15kg。
7装备：活动所需要的公用装备。
8组织：户外活动组织费。
9保险：活动期间户外高原组合意外保险70万。
1大交通：各地往返成都的交通费用。
2其他个人消费。
3徒步中5顿路餐自理。
4格聂三宝每样10元自愿观看。
5以上费用均不含发票。
- 出发前15天可请求无损退费。（扣除办理相关手续已经扣除的费用）
- 出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除20%的活动费用，余款予以退还。
- 出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。
- 出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。
- 出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。
- 出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。
- 活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用
常见问题及评论
【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具；
【公用装备】
露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。
1、关于行程：
（1）全程徒步约62公里，平均海拔为4200米左右，徒步最高海拔为格聂圣湖4700米，住宿最高海拔为约热梯营地约4180米左右。
（2）徒步起点格聂之眼，徒步终热梯营地，徒步中除了冷古寺、热梯营地，格聂圣湖没信号、（其他徒步路程基本有电信信号）但信号及网络不稳定，请自备充电宝。
（3）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都就可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午5点左右抵达集合酒店散团。
2、关于天气：
（1）6-8月属于格聂山区夏季，7-8月雨水相对较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。
（3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底，适合观看格聂倒影和日落。
3、关于用餐：
（1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
4、关于住宿：
（1）成都和理塘均为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。
5、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
6、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
7、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
