【贡嘎转山】升级版贡嘎山大环线+冷嘎措8日轻装徒步

行程介绍

行程安排

1. 第1天 成都集合

   今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

   住宿：成都市区商务酒店（双人标间独卫）
   餐饮：全天自理
   景点：文殊院、锦里、武侯祠、宽窄巷子、春熙路、杜甫草堂、成都美食等
   集结日:
   1、集合日当天，按照出团通知短信要求，前往指定集合酒店集合并办理登记手续。
   2、酒店一般为12:00之后办理入住，如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台，先行出去游玩，贵重物品请随身携带。自由活动期间注意安全！
   3、今天晚上会有行前说明会，讲解行程，注意事项，装备情况，目的地情况等（具体时间领队会提前通知，请保持联系方式畅通），如不能参加行前说明会请提前告知，领队会电话或者微信和您确定。

2. 第2天 成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原

   早餐后在酒店门口集合乘车经成雅高速前往雨城雅安，沿途领略川西田园风光。沿雅康高速一路西行，伴着秀美青衣江途径二郎山隧道、经过川藏第一桥欣赏大渡河谷。在康定城午餐和采购物资后继续前进，从电站开始徒步3km左右抵达格西草原扎营。如果您喜欢摄影可以一起找一个绝佳位置拍摄草原和雪山的绝美风景。远处的田海子雪山和营地构成一幅美妙的画卷。如果您喜欢交友可以在营地里与其他队友畅所欲言。也可以拿出看家的厨艺，和领队一起做一顿丰盛的美食。

   住宿：格西草原露营
   餐饮：酒店含早，行车午餐自理，营地晚餐。
   海拔：成都540米、格西草原3400米
   需时：车程约5小时，徒步约3km，约1.5小时
   温馨提示：
   1.如果天气好，您可以在当晚的露营地格西草原看到日照金山的胜景。
   2.格西草原为适应性徒步，海拔3400米，夜晚较冷，休息时注意保暖。

3. 第3天 格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且

   早餐后向上日乌且进发。沿途欣赏高原风光，2小时后到达大河坝，河对岸隐约出现大面积红石滩，领队带领大家稍微驻足拍照。一路向南，沿途欣赏田海子雪山（海拔6070米）、小贡嘎（海拔6027米），傍晚抵达上日乌且（海拔4350米）扎营。在营地可以观赏嘉子峰、日乌且峰等贡嘎周边六千米以上的雪山。今天徒步强度较大，营地海拔较高，注意预防高原反应。

   住宿：上日乌且露营
   餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，营地晚餐
   海拔：格西草原3400米、上日乌且4350米
   需时：徒步约17KM、7.5小时左右

4. 第4天 上日乌且-日乌且垭口-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）

   早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口，海拔高度上升700米，一路爬升直观感受高山植被的变化。沿途欣赏小贡嘎、嘉子峰、日乌且冰川风光，及其冰川、高山湖泊，运气好的话在垭口附近还可以发现古生物化石。傍晚在莫溪沟尾扎营。体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季）。

   住宿：莫溪沟尾营地露营
   餐饮：营地早餐，午餐（路餐）自理，营地晚餐
   需时：约18km、徒步8小时左右
   海拔：上日乌且4350米、日乌且垭口海拔4920米、莫溪沟尾营地4100米

5. 第5天 莫溪沟尾营地-玉龙西垭口-玉龙西村

   早餐后莫溪沟尾营地出发，一路缓坡横切，上到垭口这里就可以看到贡嘎群山，然后一路下降至玉龙西沟，夏天一路繁花似锦。傍晚抵达玉龙西村住宿。

   住宿：玉龙西村藏家多人间
   餐饮：营地早餐，午餐（路餐）自理，藏家晚餐
   需时：约13km、徒步5小时左右
   海拔：莫溪沟尾营地4100米、玉龙西垭口4500，玉龙西3700米

6. 第6天 玉龙西村-泉华滩-冷嘎措-玉龙西村

    上午可以自愿前往泉华滩拍摄游玩，泉华滩因一种含有大量化学物质的泉水在地表产生化学沉淀而成，长达900多米，宽100余米，依山而下形成几个泉华阶地。每个阶地上有十几个大小不同、形态各异的五色彩池，水深40-70厘米，彩池里水草相依，石花点点，疑为瑶池降临人间。下午前往冷嘎措，需要徒步大概3个小时抵达，体力不好的可以选择骑马上山，冷嘎措被誉为贡嘎山的一滴眼泪，也是拍摄贡嘎群山倒影最佳的地方，傍晚时分日照金山倒影在冷嘎措湖中，水天相接，很庆幸能用眼睛记录下这壮观的美景，根据大家的身体情况，看完日落原路返回。

   住宿：玉龙西村藏家多人间
   餐饮：藏家早餐，午餐（路餐）自理，藏家晚餐
   需时：约10km 、徒步5小时左右
   海拔：冷嘎措4500米

7. 第7天 玉龙西-子梅垭口-下子梅村-巴旺海-界碑石-草科或石棉 （备选行程：玉龙西-子梅垭口-新都桥-康定）

   早餐后出发，乘车翻越子梅垭口，在子梅垭口观贡嘎山，然后坐车下山抵达子梅村，稍作休整后开始徒步，途中我们会穿过森林经过大河滩一路观赏美丽的山川风貌。抵达巴望海后，一路顺着巴望海边沿在山林里漫步俯视巴望海的全貌。休整拍摄后，徒步至界碑石，乘车沿田湾河抵达草科，体验草科的天然温泉，晚上入住草科（或石棉）酒店。

   住宿：草科或石棉酒店（双人标间）
   餐饮：藏家早餐，午餐路餐自理，草科或石棉晚餐
   需时：约18km、徒步6小时左右
   海拔：子梅垭口4550米、下子梅村3400米、草科1500米

   备注：如巴望海修路无法通行，则改走备选行程

8. 第8天 草科或石棉-雅安-成都 （备选行程：康定-成都）

   早餐后出发上雅西高速经雅安返回成都，散团后大家可以自由游览。返回成都的时间约下午3点左右，建议订六点以后的机票返程。

   住宿：自理
   餐饮：含早；午餐 晚餐自理
   需时：约330km、行车5小时左右
   海拔：草科1500米、成都540米

   备注：康定—成都需时：车程约5小时

9. 备选行程 备选行程

   在活动执行过程中，如因天气因素（大雪等）导致日乌且垭口无法通过，行程则调整如下：

   D1：成都集合
   D2：成都-康定-格西草原
   D3：格西草原-两岔河-盘盘山营地
   D4：盘盘山营地-垭口-玉龙西村
   D5：玉龙西村-泉华滩-冷嘎措-玉龙西村
   D6：玉龙西村-子梅垭口-贡嘎寺-子梅村
   D7：下子梅村-巴王海-草科
   D8：草科-石棉-成都

   特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！

1. 个人装备和公用装备有哪些？

   

   1. 50L装备驼包或者行李箱（旅行行李打包）
   2. 35L左右随身小包一个（徒步中携带当天所用物资）
   3. 羽绒睡袋（建议充绒700-1000g左右）
   4. 轻薄羽绒服一件（营地早晚需要穿）
   5. 速干保暖内衣2套（贴身保暖吸汗）
   6. 冲锋衣裤1套（建议GTX防水面料，不够防水准备雨衣一件）
   7. 抓绒衣裤1套（衣服中间保暖层）
   8. 速干衣裤1套（天气好正常穿着）
   9. 中高帮防水徒步鞋一双（选择品牌GTX防水鞋子，请勿穿老化鞋子）
   10. 涉水鞋一双（过河要用）
   11. 厚徒步袜3双（搭配徒步鞋穿防止磨脚）
   12. 登山杖两根（建议品牌外锁登山杖）
   13. 雪套冰爪一副（九月中旬后必备）
   14. 保温水壶（建议准备500mL-1L）
   15. 速干防水手套各一副（保护手）
   16. 头灯或手电一个（晚上帐篷里使用）
   17. 速干遮阳帽抓绒帽一顶（遮阳防止晒伤保暖）
   18. 墨镜或者雪镜一个（减光保护眼睛）
   19. 防晒霜等（看个人需求准备）
   20. 防水袋多个（把个人重要行李打包防止被雨雪打湿）
   21. 个人洗漱包（常用洗漱用品，女生不要带化妆用品，山里没有条件）
   22. 个人常用药（感冒药和肠胃药等）
   23. 相机（单反、gopro、无人机）
   24. 身份证（出门必备）
   25. 个人小零食（建议携带轻便热量高的）
   26. 自带碗筷（营地吃饭要用）

   【公用装备】

   露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

2. 其他注意事项？

   1、关于行程：

   （1）全程徒步约74公里，平均海拔为3850米左右，徒步最高海拔为日乌且垭口4920米，住宿最高海拔为日乌且营地4350米左右。

   （2）从徒步起点老榆林电站-徒步终点巴王海停车场基本无信号和网络（现在日乌且垭口、玉龙西村、子梅村有时有信号和网络），俱乐部会准备卫星电话用于紧急联系。

   （3）从徒步起点老榆林电站-徒步终点巴王海停车场基本没有电（中途玉龙西村有电），个人充电请携带充电宝。

   （4）5月，和10月贡嘎山区可能会下大雪，下大雪则有可能会改走备选行程。

   （5）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午3点左右抵达集合酒店散团。

   2、关于天气：

   （1）5月属于贡嘎山春雪季，可能会遇到下大雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。

   （2）6-8月属于贡嘎山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。

   （3）9月属于贡嘎山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的季节。

   （4）10-11月属于贡嘎山秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

   3、关于骑马：

   （1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。

   （2）骑马价格参考（仅为参考价格，具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。

   全程骑马价格为1200元/匹

   格西草原-上日乌且营地：400元/匹

   两岔河-上日乌且营地：300元/匹

   下日乌且-上日乌且营地：200元/匹

   上日乌且营地-垭口：300-400元/匹（因垭口段危险，骑马会在垭口下方结束，需要徒步翻过垭口）

   上日乌且营地-莫溪沟尾营地：500元/匹（因上下垭口段坡大极危险，上下垭口需自行徒步）

   莫溪沟尾营地-玉龙西垭口：400元/匹

   子梅村-巴王海面包车350元左右/辆

   4、关于过河：

   （1）6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。

   （2）部分地区也可选择骑马过河，价格为20-30元每次。

   5、关于用餐：

   （1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

   （2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

   6、关于住宿：

   （1）成都和草科均为当地酒店标间。

   （2）玉龙西村为藏家多人间。

   （3）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。

   7、关于高原反应：

   （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。

   （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。

   （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。

   （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。

   （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。

   （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

   8、关于环保：

   我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

   （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。

   （2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

   9、关于报名：

   （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

   （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。