[寻找幸福密码 ]不丹 延部 龙虎寺 尼泊尔 杜巴广场 博卡拉 滑翔伞-人文深度之旅

行程介绍

行程安排

1. 第1天 全国-加德满都
   城市简介：加德满都（Kathmandu,海拔1370米）。它位于尼泊尔的中部谷地，是一座新旧建筑并存的城市，就像是中世纪的欧洲，古老却不沉重。当地民风纯朴，四面湖光山色，风景异常美丽。

   下午参观加德满都杜巴广场，追忆中世纪足迹；古朴精致的库玛丽（活女神）庙、赋予加德满都市名的独木庙、塔莱珠女神庙印证了尼泊尔几百年的风雨历程，加格纳特神庙【The Jagannath Temple】、黑拜拉弗【The Kal Bhairav】徜徉在艺术文化瑰宝之中，感受沙阿王朝融合了东西方文化的杰出艺术建筑贡献(游览时间约150分钟。)

   随后参观斯瓦扬布寺【Swyoumbhunath】：亦称猴庙，经历2000多年风雨的世界文化遗产古老佛塔，亦是尼泊尔最神圣的佛塔，可在此拍摄加德满都谷地全景（游览时间约60分钟）。

   行程：全国-加德满都

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：欢迎晚宴

   住宿：标间

2. 第2天 加德满都KTM✈帕罗PBH-廷布Thimphu
   早餐后送往机场，搭乘不丹皇家航空公司航班飞往不丹王国西部重镇“帕罗”（Paro）。在飞机上可俯瞰一连串世界著名高峰：珠穆朗玛（像一座黑色金字塔），马卡鲁峰（形似椅子的灰色山峰），世界第三峰—干城章嘉峰（干城章嘉峰在20世纪40年代以前一直被当成世界第一峰来膜拜），以及西夏邦玛峰、卓奥友峰、洛子峰、不丹的第二高峰—珠穆拉里雪峰（Jhomolhari）等，降落时银链般的帕罗河谷一览无余。

   帕罗是不丹的门户，也是游客探索隐秘王国的起点抵达后游览景点。抵达后，中文领队机场接机，午餐后开始参观景点帕罗宗–日蓬堡【Rinpung Dzong】 ，（游览时间​约1小时）它是不丹最为知名的寺庙，现在是政府办公场所、帕罗法院及宗教协会所在地。塔宗【 Ta Dzong 】 ，(游览时间0.5小时)现在已建成为不丹的国家博物馆【National Musuem 】；随后前往不丹首都廷布【Thimpu，53km，海拔2320m】，国家纪念碑【National Memorial Chorten-STUPA】 ，（游览时间约1小时），这是按不丹三世国王晋美·多吉·旺楚克陛下【现代不丹之父】的设想而建的标志性建筑，意在纪念世界和平与繁荣。1974年佛塔完成后，他却不幸逝世，这是一个既为纪念已故国王，同时为世界和平而建的纪念碑，也是廷布人每日转塔最集中的地方。扎西却宗（Trashi Chhoe Dzong）这是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构的夏宫。

   行程：加德满都KTM✈帕罗PBH-廷布Thimphu

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：标间

3. 第3天 廷布Thimphu- 普纳卡Punakha
   早餐后，前往塔金小动物园观看不丹的国兽—塔金（Takin）,一种羊头牛身的动物。传说是癫狂圣贤喇嘛朱卡库拉用动物骨头创造了塔金。国家邮政局【Post Office】，不丹多种多样的邮票是该国的一大特色，在这里尝试个人头像邮票，或购买CD邮票及3D邮票是很有意思的经历。金刚释迦牟尼佛像【Buddha Dhordenma statue】，由新加坡和香港援建的，主体建筑基本完成，预估在2014年底2015年初全部完成，佛像高169英尺，从这儿可以看到整个廷布河谷全景，所以这儿也被称为Glimpse of Bhutan。

   随后前往普纳卡（直到1955年仍是不丹旧都），途中参观108座佛塔【108 Stupas】。抵达普纳卡【不丹旧都，海拔：1250m】，入住酒店休息。

   行程：廷布Thimphu- 普纳卡Punakha

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：标间

4. 第4天 普纳卡Punakha—延布Thimphu—帕罗
   早餐后，参观父亲河和母亲河交汇的普纳卡宗（Punakha Dzong）【游览约1小时】，不丹的第一任国王乌彦。旺楚克1907年就是在这里称王，直到1955年这里还是不丹的首都，现在仍是不丹僧王的冬宫。她是公认的全国最美丽的宗堡。特别是春天，蓝紫色鲜花环绕宗堡盛开的时候。切米拉康【Chimi Lhakhang】（约60分钟），是喇嘛朱卡库拉【Lama Drukpa Kunley】的堂兄为纪念他而建的寺庙。朱卡库拉是被不丹人广泛尊崇的圣人，称之为癫狂圣贤。据说无子女的妇女来此朝拜后便可怀孕。在此享用午餐。下午经过廷布驱车返回帕罗，参观楚克旺耶纪念碑【Dochula Druk Wangyel Lhakhang】，抵达帕罗入住酒店.

   行程：普纳卡Punakha—延布Thimphu—帕罗

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：标间

5. 第5天 帕罗PBH
   早餐后，参观虎穴寺【Taktshang Goemba，意为“虎穴”】（游览时间约1小时），它位于悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。据说8世纪莲花生大师 Padmasambhava乘雌虎坐骑来此修行3个月，于1684年修建了虎穴寺，这里也因此被奉为圣地，全不丹的信徒均来此顶礼膜拜。从TAKTSHANG山崖山脚，您需要爬山2小时来到建于悬崖边的Taktshang寺。午餐安排在半山腰的简易自助餐厅。【下山也需要约2小时路程】。随后前往克楚寺【Kyichu Lhakang】（游览时间约0.5小时），由藏王松赞干布修建的不丹最老的寺庙。晚餐后，时间充足的话，可以选择在帕罗集市逛逛。

   行程：帕罗PBH

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：标间

6. 第6天 帕罗PBH- ✈加德满都KTM✈博卡拉
   早餐后，乘机返回加德满都，再搭乘尼泊尔内陆航班和尼泊尔中文领队一同飞往被誉为“东方小瑞士”的博卡拉【Pokhara,海拔约800m】，驻足在雪山脚下，去感受那似乎伸手即可触摸到喜马拉雅雪山，让人心为之雀跃，为之久久不能平静。开始参观景点：大卫瀑布【Davi’s Fall】(游览时间约45分钟)、Guptaswor石窟【Guptaswor cave】(游览时间约30分钟)、老市【Old Market】(游览时间约20分钟)。费瓦湖【Fewa Lake】泛舟（时间约60分钟）夏克蒂女神庙【Barali】，湖心岛上的印度教寺庙 ，到了这儿您一定会看到许多当地的女士带着雌性动物或一些家禽，结伴前来祭拜这位女性保护神(游览时间约30分钟)。湖滨区【Lake Side】自由活动（自由活动时间约150分钟），欣赏博卡拉秀美迷人的湖光山色。剩余的时光就开始享受完全休闲轻松的一天吧，尽赏波卡拉美景：秀美清澈的费娃湖，巍峨连绵的安纳普尔娜雪山，青山绿水让人陶醉！

   行程：帕罗PBH- ✈加德满都KTM✈博卡拉

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：标间

7. 第7天 博卡拉Pokhara
   如果天气好，领队会在凌晨4点左右叫醒您，乘车前往波卡拉山岭“萨冉科特”(SARANGKOT)观看绝美的安纳普尔娜雪山日出(参观时间约2小时)，雄浑壮美的“道拉吉里峰”，美丽惊艳的“鱼尾峰”…让人惬意爽朗！完毕后返回酒店，早餐，然后前往诺丹达（Naudanda）村庄，这里居住着尼泊尔的少数民族马嘉族和古荣族（作为彪悍的英军廓尔卡军团的主要兵源输出人群），我们将拜访几个当地家庭，看看他们的日常生活。尼泊尔，世界上前10位不发达国家之一。但你似乎会发现，物质上的贫困并未消减他们生活中的快乐，他们达观、知足、微笑面对生活。而山里的孩子，一个笔记本，一支好看的铅笔就可以让他们高兴半天。和生活在中国都市的蜜罐里的孩子相比，他们拥有的太少，可是他们的笑容总是那么灿烂，我们难道不应该珍惜我们生活中所拥有的吗？访问完毕返回波卡拉，接下来的时间自由活动，建议游程如下：尽赏波卡拉美景：秀美清澈的费娃湖，巍峨连绵的安纳普尔娜雪山，青山绿水让人陶醉。沿“湖边区”（LAKE SIDE）自由采购尼泊尔特色工艺品及各种户外装备。晚上选择一家格调浪漫的湖边餐厅，与来自世界各国的游客共进晚餐。

   行程：博卡拉Pokhara

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：标间

8. 第8天 博卡拉Pokhara-加德满都
   今天将告别博卡拉，返回加德满都。时间充足的朋友若想在博卡拉多待几天，玩滑翔、泛舟费瓦湖，或者去其他地方逛一逛，如奇特旺、蓝毗尼等，我们也可以帮忙安排。

   行程：博卡拉Pokhara-加德满都

   用餐：早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含

   住宿：标间

9. 第9天 加德满都-回国
   至此，我们的行程就结束了，希望你们拥有一个愉快的旅程，有缘再见。

   行程：加德满都-回国

   用餐：早餐：不含 午餐：不含 晚餐：不含

   住宿：自理

1. 衣食住行
   • 衣：10月份至次年3是尼泊尔的干季，气候爽朗。冬季出行时基本上携带薄毛衣及外套就可以。另外，奇旺属热带，天气炎热，别忘了带短袖衫。要做健行徒步的游客需要根据线路海拔的高低和季节携带适合服装，一般白天行走时可穿T恤，晚间则需要添加羽绒服。由于日照充沛、冬季气候干燥，建议您准备太阳镜、防晒霜、遮阳帽、润肤、润唇膏等用品，洗漱用品、拖鞋（此两项尼泊尔各酒店内基本不提供，强烈建议携带出行）
   • 食：早餐为酒店中西混合式，正餐以中餐为主，其中一些是印度式中餐口味，对于中国游客可能不太习惯，可根据个人情况带上佐餐食品（液态状食品，均需要托运）。参加我团队客人都会安排尼泊尔歌舞表演晚餐，感受尼餐的特殊风味。
   • 住：尼泊尔以旅游业作为支柱产业，故旅游配套设施比较齐备。各大城市的酒店从全球连锁的5星级酒店到价格低廉的客栈均有选择。整体来说比国内相应星级的酒店规模小、使用年限久，但服务周到、热忱。团队一般提供双人标准间，两人一间。酒店房间提供毛巾，但无洗漱用品、拖鞋和热开水提供。
   • 行：尼泊尔和不丹道路狭窄、又多为盘山公路，行车速度慢，该全景游各地之间的行车时间多在6-7小时，建议客人为长途行车做些准备以获得舒适的旅途。比如携带食品、消遣时间的视听设备等。
   • 自由活动外出活动请结伴而行，避免发生意外事情，保持手机畅通，保留领队、领队及相关酒店的联系方式。
2. 注意事项
   • 兜峰根据旅途中的突发情况可对行程做适当修改。由于不可抗力、航空公司等方面的原因影响旅游计划，兜峰不承担责任和任何费用；
   • 提前至少10个工作日将尼泊尔不丹签证资料：半年以上有效期的因私护照原件+2张两寸白底彩照+身份证复印件交我社办理签证。
   • 高空项目如蹦极、滑翔伞等有风险，请谨慎参加
   • 不丹旅游注意事项：
     • 不丹是一个宗教国家，不丹人民的观念比较保守。在传统的文化中，对女性的穿着比较重视。所以建议您在不丹旅行时不要穿的过于暴露，尤其是女生不要穿短裤背心之类的。
     • 在不丹进入重要的宗教场所时，衣着需要比较庄重。进入时，要脱鞋、脱帽。另外建议您穿的衣物上，尽量不要带有宗教色彩或者和佛教有很大背离的文字、图案。这在不丹人眼里，也是对他们的不尊重。
     • 不丹是世界上第一个禁止卖烟的国家。2004年12月17日起，不丹在全国范围内禁止销售香烟，禁止在公共场合、户外地点吸烟。
     • 不丹的家庭生活中有很多禁忌，大家一定要注意，如：在吃饭、喝酒、喝茶之前，需将少许食物、茶酒向空中抛洒，以此求神保佑；杀猪当天不能吃肉；若家人出远门，当天不能扫地，家中人生病，要在门口插树枝，禁止外人进屋。
     • 不丹政府尽力保持国内的文化和传统，因此游客购买不被批准的宗教文物和古董，是非法的。若对上述物品有兴趣，可往指定的商店购买。不丹人民对外来游客非常友善，尤其是小孩，天真可爱，但要记住不要将金钱、糖果 等给予小孩，也不要随便将药物赠予有需要的村民，这些行为可能会对不丹人民构成长久的伤害。
     • 不丹人以大米、玉米、荞麦为主食，喜吃酥油、糌粑、辣椒。不丹烹调异常辛辣，以辣椒为蔬菜，而非调料，任何菜肴均都加入大量干辣椒，喜生辣椒凉拌做沙拉。
     • 不丹的海拔落差很大，昼夜温差大，所以适合季节的衣物是必备的，带上短袖长衫是必备的。
     • 不丹家庭一般不备椅子，往往席地而坐。因为不丹人认为脚是不洁之物，所以都盘腿而坐。伸直腿露着脚丫子坐是非常失礼的。
     • 请带足现金，信用卡在不丹不能提款，只在少数工艺品商店可以刷卡。中国移动手机在当地没信号，可以提前要求不丹的领队准备一张当地SIM卡。