[MCT] 尼泊尔 马纳斯鲁Manaslu大环线16日—徒步世界第八高峰

行程介绍

行程安排

1. 第1天 全国各地——加德满都
   今天是结合日我们乘飞机到达加德满都，不过当飞机从喜马拉雅山脉上空飞过，绵延壮阔的雪山尽收眼底。

   短暂的飞行后，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。

   入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上给大家去准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴，利用聚会时候大家相互介绍认识一下。

   行程：全国各地——加德满都

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含

   住宿：包含
2. 第2天 加德满都—Sotikhola
   今天乘坐巴士或吉普车到Sotikhola（715米），这是最令人兴奋和有趣的当地巴士之旅。 一路上，我们可以看到许多美丽的绿色景观，壮观的瀑布、河流、青山。当然，也能看到Ganesh Himal，马纳斯鲁峰和马卡鲁山脉风光。 我们将通过一条长约90公里的柏油路来到Dhading bensi，这里是Dhading地区的总部。 在Dhading bensi之后，我们要走一段崎岖不平的路到Aarughat Bazer去。 通过当地村庄和水稻梯田大约需要2到3个小时的车程，事实上，这也是一段令人愉快和兴奋的旅程。 到达Aarughat Bazer后，我们将在那里换乘另一辆巴士或者吉普车去Sotikhola，沿着Bhudi Gandaki大约一个半小时就能到达。

   晚上我们在Sotikhola过夜。

   今日车程约7-8小时

   行程：加德满都—Sotikhola

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
3. 第3天 Sotikhola—Macchakhola
   Arkhet Bazar是马纳斯鲁峰营地的起点。 美丽的河流、当地的村庄、壮观的瀑布和稻田让您的旅程更加激动人心。 今天要走的道路比较平坦，途中还可能会遇到一些珍稀动物。 住宿的宾馆整晚都提供膳食。

   今日徒步约5小时

   行程：Sotikhola—Macchakhola

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
4. 第4天 Macchakhola—Jagat
   今天要走的是狭窄的露天步道，需要穿过被称为“fish- steam”的Macchakhola。 这是Gurung，Magar和Chhetri人的一个比较小的定居点。然后我们将到达Tatopani（一个天然的温泉）。经过一段短暂的步行到森林里，穿过悬索桥过河，再上坡到Jagat过夜。

   今日徒步约5小时

   行程：Macchakhola—Jagat

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
5. 第5天 Jagat—Deng
   今天行程的第一部分比较轻松，步行穿过Bhudi Gandaki，道路穿过水稻梯田上升直到 Philim，这是一个相当大的Gurung人定居点。 穿过村庄之后，我们就来到了无人居住的峡谷。 从悬木桥上穿过Budi Gandaki。 然后沿着小路往西边走，穿过竹林到Khola，最后我们到达Deng过夜。

   今日徒步5-6小时

   行程：Jagat—Deng

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
6. 第6天 Deng —Namrung
   步行一小段路后，我们再次穿过Budi Gandaki，这里有一家商店可以提供购买饮料。这条小径在两条沟壑间延伸，随后在河对面爬高，再越过Budi Gandaki，最后沿着河流穿过茂密的森林。我们今天需要数次穿越Budi Gandaki，再经过几座贡巴和玛尼堆。伴随着河水在峡谷间咆哮而过，我们再经过最后一陡峭的上坡后后，到达Namrung过夜。

   今日徒步5-6小时

   行程：Deng —Namrung

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
7. 第7天 Namrung—Lho gaou
   今天，我们的行程将进入Nupri地区。这个地区的人都是西藏移民的后裔，他们中的大部分都穿着Chubas，外界都称他们为Bhote人。 一路上我们可以尽享杜鹃花，冷杉和橡树林的动人美景。然后沿着小路爬上Lho，这是一个有修道院，贡巴和玛尼堆的大村庄。

   今晚在Lho Gaou过夜。

   今日徒步5-6小时

   行程：Namrung—Lho gaou

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
8. 第8天 Lho gaou—Sama gaou
   今天我们需要穿越山谷到Bhudi Gandaki一侧，从遍地的岩石间走过。 穿过森林，到达一个有许多玛尼堆，佛塔和大麦梯田的村庄Lihi。 沿着小径一路下坡，然后经过Sho，Lho和Shyala村，最后到达Sama村。一路上，我们饱览马纳斯鲁峰的壮丽景色，同时也可以探索非常受欢迎的Ribung Gompa。 在Shyala村里，我们将被高山包围，Himal Chuli和Ngadi Chuli在左边，其他雪峰在右边，在最远处还能看见Ganesh Himal。 在Sama gaou，我们将度过一个非常美妙的夜晚。

   今日徒步5-6小时

   行程：Lho gaou—Sama gaou

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
9. 第9天 休整日
   今天是休整日，非常轻松愉快的一天，因为Sama Gaou是景色最壮观的村庄之一。我们可以选择好几条线路来探索这里。 在Sama Gaou南部，有一个古老的Punge-gyen寺庙，就藏在马纳斯鲁峰的山脊后面，是壮丽风景的最佳观测台。 也可以徒步前往马纳斯鲁大本营，欣赏Samdo、 Nagdi chuli、Simnang Himal、Manaslu冰川、Manaslu冰瀑的壮观景色，你可以看到Birendra Tal，这是一个靠近马纳斯鲁大本营的冰湖。

   行程：休整日

   用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

   住宿：包含
10. 第10天 Sama Goun—Samdo
    今天我们将前往Samdo村，道路都很好走。穿过松林和玛尼墙后，马纳斯鲁山脉和Buddha Himal，Shringi Himal的景观最引人注目。 通过木桥过河后，我们到达今天的目的地Samdo Gaun。

    晚上在当地旅馆过夜。

    今日徒步约5小时

    行程：Sama Goun—Samdo

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：包含
11. 第11天 Samdo—Dharmashala
    经过在Sama gaou的适应之后，人们普遍会对穿越Larkya pass感到更加期待。今天，我们走在一条宽阔的平缓的道路上，感受玛尼墙和佛塔的壮观。通过木桥跨过一条狭窄的小河来到Budhi Gandaki。 Larkyabazer是一个西藏的贸易中心，很多人到这里来进行交易。再穿过两条河流，观赏拉卡亚冰川的壮阔景观后，我们绕过Salka Khola山谷，再次爬上大石屋（4480米），这是一座名叫Dharmshala的避难所，也被称为Larke Phedi。 今天的路程短暂而愉快，我们将会有足够的时间来适应环境，下午可以四处探索。

    晚上在Dharmashala过夜。

    行程：Samdo—Dharmashala

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：包含
12. 第12天 Dharmashala —Larkya pass—Bimtang
    今天是重要的一天，因为我们将穿越5160米Larkya pass，这是最美丽和最伟大的垭口之一。 为了能全体安全过关，我们清晨就从客栈开始出发，大约3-4小时后，到达Larkya冰川北侧的山谷，从那里可以欣赏到Cheo Himal（6820米），Gyaji Kung，Kang Guru（6981米），安纳普尔纳山脉和Larkya峰的美景。然后我们沿着小路下撤，这段路需要小心谨慎地走，因为路很滑，很陡峭。 接着可以看到大玛尼堆和草甸。

    下撤大约1400米后，来到Bimtang，晚上我们再这里过夜。

    今日徒步6-7小时

    行程：Dharmashala —Larkya pass—Bimtang

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：包含
13. 第13天 Bimtang—Tilje
    经过昨天的跋涉之后，你会感觉到从Bimtang往后的路更加轻松，更好走。 一路上尽享马纳斯鲁峰，Himlung Himal，Lamjung Himal和Cheo Himal山的美景。再通过木桥穿过Dudh Khola、美丽的松树林和杜鹃花丛后，我们会经过几个小的定居点——Hompuk和Gho，可以停下来吃个午饭，休息过后继续徒步直到Tilje，并在这里过夜。

    今日徒步4-5小时

    行程：Bimtang—Tilje

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：包含
14. 第14天 Tilje—Dharapani—Chyamche
    今天的徒步仍然是沿着灌木森林和Marsyangdi谷向下，需要通过Dudh Khola大桥，再穿过一个长圆形的拱门和玛尼墙，到达Thonje村，再徒步几个小时后到达Dharapani。 我们可以在这里休息用餐。 吃完午饭后，我们继续向Chyamche前进。

    今晚在山上小屋过夜。

    今日徒步约6小时

    行程：Tilje—Dharapani—Chyamche

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：包含
15. 第15天 Chyamche—Beshisahar—加德满都
    早上吃完丰盛的早餐后，坐车去Beshisahar，然后换乘一班巴士前往加德满都。车程有有177公里，需要大约6个小时，巴士沿途可以看到许多美丽的风景，河流、城市风光和水稻梯田。 道路平坦适意，为我们的旅程画上圆满的句号。

    今日车程约6小时

    行程：Chyamche—Beshisahar—加德满都

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含

    住宿：包含
16. 第16天 加德满都—回国
    今天返程回国时间，领队会提前根据大家返程机票时间安排司机接送到机场，最后我们恋恋不舍告别古老淳朴的尼泊尔。继续游玩队员领队也可以帮大家安排其他活动。

    行程：加德满都—回国

    用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:自理

    住宿：自理

1. 公用装备
   • 血氧仪
   • 卫星电话
   • 对讲机
   • GPS
   • 太阳能充电板
   • 绳索
   • 常规外用药
   • 急救包
2. 个人装备
   • 羽绒服：户外羽绒服早晚要穿
   • 冲锋衣裤1：建议携带防风防水面料的
   • 抓绒衣裤1：作为衣服中间保暖层 天气不好需要穿着
   • 速干衣裤2：徒步中需要穿着
   • 速干保暖内衣1：行程正常穿着
   • 帽子2：防晒帽+抓绒帽
   • 手套2：速干手套+保暖手套
   • 中高帮徒步鞋1：GTX防水徒步鞋
   • 徒步袜子3：专业徒步厚袜子
   • 护膝1：下山保护膝盖
   • 登山杖2：上下山保护膝盖,节省体力
   • 睡袋（可选）1：山上较冷建议携带羽绒睡袋
   • 70L以上驼包1：用来打包个人所有物资装备 每人限重20kg
   • 35L小背包1：徒步全程随时背着
   • 墨镜1：用来减光
   • 头灯1：晚上起夜要用
   • 保温水壶1L：高原要多喝白开水
   • 移动电源1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检
   • 相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以
   • 个人常用药：个人常用药物
   • 收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋
   • 洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）
   • 护照：出国必备
   • 身份证：出门必备
3. 衣食住行
   • 衣：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。
   • 食：尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、西餐为主等。如果条件允许，可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。
   • 住：MCT线路住宿环境一般，每天行程结束都有夏尔巴人村庄，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观最好的民宿。
   • 行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入马拉斯鲁最佳方式 ，沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。
4. 注意事项
   • 以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。
   • 尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证。
   • 活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整
   • 关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。
   • 当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，海关规定每人最多可带2万人民币出境。
   • 行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。
   • 尼泊尔是小费国家，行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到，需要适当给予小费对齐服务肯定，一般都整个服务费用20%左右。
   • 尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟，出行前做好时差准备。
   • 尼泊尔电压为220V或240V，充电插头普遍是圆头，请预备一个插座转换器。