【七藏探秘】野性七藏沟经典7日轻装徒步（提供露营装备+营地餐）

行程介绍

行程安排

1. D1 全国各地--成都集合
   今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：锦里古街、武侯祠、宽窄巷子以及国内十大商业街之一的春熙路。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手.担担面.肥肠粉.冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。

   餐饮：自理。

   住宿：成都市区商务酒店（双人标间）

   海拔：成都约500米

   温馨提示：

   集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
2. D2 成都-汶川-松潘-川主寺
   早上酒店门口集合出发，上成灌高速经都江堰区域，沿岷江河谷而上，经过512地震震中汶川，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川-松潘抵达川主寺入住。

   餐饮：含早餐 、午餐、晚餐

   住宿：川主寺镇酒店（双人标间）

   海拔：川主寺约3200米

   需时：全程约340km，车程约7小时

   温馨提示：

   1、如九寨西线交通管制则选择走“成都-120km-绵阳-166km-平武-190km-川主寺”

   2、下午为自由活动时间，可以补充路餐。时间允许的情况下可以自行组织包车去黄龙或者可以前往薰衣草庄园
3. D3 川主寺-卡卡沟口-牛棚子-长海子
   早餐后出发，坐车前往卡卡沟口，8:30在卡卡沟口与马帮会合，开始徒步，沿路进入沟内，逆流而上，开始是高原草甸型牧场，而后慢慢是原始杂木树林，夏天葱葱笼笼，秋天是红叶满山。再往里是狭窄的沟壑，四面山峰耸立，悬崖峭壁，有流沙飞石。我们下午4点左右到达营地，是在长海上面的一处避风地方，长海子往前还有十多分种路程。长海位于卡卡沟尾部，是一条狭长型的高原湖泊，碧绿的湖水，十分宁静。湖泊上部是高山雪水融化流淌而来，湖水清澈透底，还可以看见溪水流淌而下，在湖泊里面形成的蜿蜒水道，形势像盘旋的龙。今天全长16km，比较辛苦。

   餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理

   住宿：长海子营地

   海拔：长海子营地约3700米

   需时：行车约27km，约30分钟左右，徒步约16km，约8小时

   温馨提示：

   今天行程较为平坦，多为碎石子路，但是行程比较长，一路顺水而上，就能到达长海子营地
4. D4 长海子-长海垭口-废牧场-鱼海子
   早餐之后，我们开始翻越长海垭口。长海垭口海拔4200米，从长海翻越主要是路途较短，由于海拔较高，翻越时十分辛苦。到达垭口时，就可以欣赏到红星岩壮观的景象。下山以后，我们就进入了“阿翁沟”，下山的道路比较难行，有一段是流沙石路段，较危险。下山路段有9km左右，没有树木，基本是高山灌木林和高原草甸，生长在这儿的野生动物，可以偶尔看见“贝母鸡”，还有些野鸡或小鸟。但是到了冬天的时候，还有大型的动物可以看见。下山以后到达“鱼海”，我们在鱼海扎营。全长约14km，非常轻松。鱼海是一处溪水淤积而成的沼泽湖泊，主要是水草为主，宽约100米长约1000米，由于水草丰茂，溪水蜿蜒而过，所以此处有“岷江寒水鱼”生长，最大有18cm长，十分稀少珍贵。有马队的人会钓上来吃，但是禁止垂钓，因为少，而且也是一道风景。

   餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理

   住宿：鱼海子营地

   海拔：鱼海子营地约3300米

   需时：徒步约14km，约7小时

   温馨提示：

   1、今天要越海拔4200米的长海垭口，营地到达垭口为4km左右，海拔上升450米左右

   2、翻过垭口后面路段都是较为平缓的下坡路段，建议佩戴护膝
5. D5 鱼海子营地-草海-红星海-红星海下营地
   早饭以后，我们前往红星海，一路都是陡峭的山峰，稀松的森林。中途会经过一处非常平整的山坳，山坳是一处干枯的湖泊，现在里面长满了草，非常茂盛，有一些湖水会偶尔渗出来，海子名叫“草海子”。再往上走，到达红星海垭口的下边，翻越红星海垭口较困难，坡度约45度，垂直高度400米，翻山垭口后往前，行走越200米，就看见了红星海。红星海海拔3900米，四周山石堆积，山峰耸峙，湖面宽大平静，湖水湛蓝，站在这红星海前，给人一种震撼的感觉。红星海位于“阿翁沟”的最尾端，在红星岩的脚下，故名“红星海”。游览完以后返回到营地，今天比较轻松，全长来回10km。

   餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理

   住宿：红星海营地

   海拔：红星海营地约3600米

   需时：徒步约10km，约5小时

   温馨提示：

   今天行程比较短，但是需要翻越3900米的红星垭口，我们的营地在上红星垭口下，扎完营后前往红星海
6. D6 红星海下营地-翡翠海垭口-翡翠双海子-塔子沟营地
   早饭以后，我们开始撤营，今天徒步比较辛苦。我们顺着塔子沟一路往上，越往上，越开阔，森林也稀疏，牧场也越来越少。大约中午左右到达翡翠海垭口，翻过垭口后我们就能见翡翠双海子，下垭口1公里我们就到了海子边上。继续前行到达翡翠小海子，走过小海子持续下坡，旁边则是杜鹃花林满山的杜鹃花，走过杜鹃花林我们则来到了原始森林，这里的大树木动辄都是100年以上。过了原始森林我们就到达了今天的营地塔子沟营地。

   餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理

   住宿：塔子沟营地

   海拔：塔子沟营地约3400米

   行程：徒步约16km，约8小时

   温馨提示：

   今天行程较长，需要翻越海拔4250M的翡翠海垭口，营地到达垭口为6KM左右，坡度不大，路程比较长，建议配搭护膝
7. D7 塔子沟营地-长沟村-川主寺-成都
   早饭以后，我们收拾好所有的装备，准备出发，今天很轻松我们盘山而行，翻过3700米的垭口，我们就可以看到川主寺整个面貌，我们顺着往下走到达长沟村，专车已经到达村口等着我们了，上车返回成都。

   餐饮：含早餐、午餐；晚餐自理

   住宿：成都酒店

   海拔：成都约540米

   行程：徒步约12km，约4小时

   温馨提示：

   1、因天气原因如遇大雨洪水天气，路.桥被雨水冲刷无法正常行走，则可以选择坐越野车出沟，费用自理

   2、建议订第二天以后的航班。当天抵达成都时间约为20:00左右，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路.交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！

   【备选行程】

   因川西高原下雪等天气因素，其中第01期可能因为雪大，无法正常翻垭口，则改为备选行程

   D1.全国各地–成都

   D2.成都—汶川—松潘—川主寺镇

   D3.川主寺镇—卡卡沟口—牛棚子—长海子营地

   D4.长海子—长海垭口—废牧场—鱼海子营地

   D5.鱼海子营地—草海—红星海—鱼海子营地

   D6.鱼海子营地—阿翁沟口—川主寺—成都

   ①以上行程费用无增情况。

   ②不接受此行程和以上项目费用增减的队员需与领队协商退团相关事宜

1. 装备系列
   【个人装备】

   大背包（60L左右）、小背包（20L左右）、睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、头巾、手套、登山杖、保温杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、冰爪（雪季建议携带）。

   【公用装备、公司提供】

   露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、营地大帐篷、折叠桌椅、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。
2. 注意事项

   1、关于行程：
   （1）全程徒步约68公里，平均海拔为3500米左右，徒步最高海拔为长翡翠海垭口4250米，住宿最高海拔为长海子下方营地3600米左右。
   （2）从徒步起点卡卡沟口-长沟村无信号和网络（鱼海子营地有时有点网络没有信号）。
   （3）从徒步起点卡卡沟口-长沟村没有电。
   （4）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为晚上8点左右抵达集合酒店散团。
   （5）鱼海子上厕所要注意，一定要去厕所，讲文明，不然要被管理者处罚重金。

   2、关于天气：
   （1）5月属于七藏沟春雪季，可能会遇到下雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。
   （2）6-8月属于七藏沟夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也后可能会出现彩虹等自然现象。
   （3）9月属于七藏沟夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看日出日落不错的季节。
   （4）10-11月属于七藏沟秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

   3、关于骑马：
   （1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
   （2）骑马价格参考（具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。
   卡卡沟口-长海子营地：300元/匹
   长海子营地-鱼海子营地：300-400元左右/匹
   鱼海子到红星海单边200元/匹
   鱼海子-阿翁沟口300元/匹

   4、关于过河：
   （1）6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。

   5、关于用餐：
   （1）全程准备4天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
   （2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

   6、关于住宿：
   （1）成都和川主寺为当地酒店标间
   （2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。

   7、关于高原反应：
   （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
   （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
   （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
   （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
   （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
   （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

   8、关于环保：
   我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
   （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
   （2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

   9、关于报名：
   （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
   （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

3. 特别提示

   我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震.山洪.道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。