【七藏探秘】野性七藏沟经典6日轻装徒步（提供露营装备+营地餐）

行程介绍

行程安排

1. D1 全国各地--成都集合

   今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
   集结日:
   1、集合日当天，按照出团通知短信要求，前往指定集合酒店集合并办理登记手续。
   2、酒店一般为12:00之后办理入住，如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台，先行出去游玩，贵重物品请随身携带。自由活动期间注意安全！
   3、今天晚上会有行前说明会，讲解行程，注意事项，装备情况，目的地情况等（具体时间领队会提前通知，请保持联系方式畅通），如不能参加行前说明会请提前告知，领队会电话或者微信和您确定。

   今日餐饮：全天自理
   今日住宿：成都市区商务酒店（双人标间独卫）
   今日海拔：成都约540米

   

2. D2 成都－汶川-茂县-松潘-川主寺

   早餐后酒店门口出发，经都汶高速到达汶川县城后继续前行，途经茂县车观古羌城，感受羌族风情，午餐后继续前行，沿岷江而上，沿途参观叠溪海子，车观松潘古城，古城规模宏伟，气势非凡，其城墙的长度、高度、厚度、浮雕石刻的精美在民族地区是首屈一指的，傍晚时分抵达川主寺酒店入住，采购物质。时间充裕，大家可以去参观红军长征纪念馆。
   景点：沿途羌族文化、车观茂县古羌城、羌寨高原风光、叠溪海子、松潘古城。

   今日餐饮：酒店早餐，沿途午餐，川主寺晚餐
   今日住宿：川主寺酒店（双人标间）
   今日海拔：成都约540米，川主寺约3200米
   今日需时：行车约6小时

   

3. D3 川主寺-卡卡沟口-长海子营地

   早餐后出发，坐车前往卡卡沟口，8:30在卡卡沟口与马帮会合，开始徒步，沿路进入沟内，逆流而上，开始是高原草甸型牧场，而后慢慢是原始杂木树林，夏天葱葱茏笼，秋天是红叶满山。再往里是狭窄的沟壑，四面山峰耸立，悬崖峭壁，有流沙飞石。我们下午4点左右到达营地，是在长海子下面的一处避风地方。
   景点：高山草甸、雪山、夏天的花海、秋天的七彩林原始森林。

   今日餐饮：酒店早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
   今日住宿：长海子露营
   今日海拔：卡卡沟口约3500米，长海子约3650米
   今日徒步：徒步约17KM，7小时左右

   

4. D4 长海子营地-长海垭口-阿翁沟-鱼海子

   早餐之后从营地出发徒步前往长海，长海位于卡卡沟尾部，是一条狭长型的高原湖泊，碧绿的湖水，十分宁静。湖泊上部是高山雪水融化流淌而来，湖水清澈透底，还可以看见溪水流淌而下，在湖泊里面形成的蜿蜒水道，形势像盘旋的龙。边走边拍开始翻越长海垭口，徐徐回望长海。长海垭口海拔4200M，从长海翻越主要是路途较短，海拔较高，翻越时十分辛苦。到达垭口时，就可以欣赏到红星岩壮观的景象，周围的雪山，卡卡沟和阿翁沟风光。下山以后，我们就进入了“阿翁沟”，下山的道路有一段是流沙石路段，有点难走，后面经过一处高山牧场，在一路往下进入森林，走出森林就进入鱼海子营地了。
   景点：长海、高山草甸、雪山、夏天的花海、秋天的七彩林、原始森林、鱼海子。

   今日餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
   今日住宿：鱼海子露营
   今日海拔：长海子约3750米，垭口约4200米，鱼海子约3400米
   今日徒步：徒步约17KM，8小时左右

   

5. D5 鱼海子营地-草海-红星海-鱼海子

   早饭以后，我们前往红星海，前半程已经修了土公路可以徒步或坐拖拉机，中途会经过一处非常平整的山坳，山坳是一处干枯的湖泊，现在里面长满了草，非常茂盛，有一些湖水会偶尔渗出来叫“草海”。再往上走，到达红星海垭口的下边，翻越红星海垭口非常困难，坡度约70度，垂直高度400M，翻山垭口后往前行走约150M，就看见了红星海。红星海海拔3900M，四周山石堆积，山峰耸峙，湖面宽大平静，湖水湛蓝，站在这红星海前，给人一种震撼的感觉。红星海位于“阿翁沟”的最尾端，在红星岩的脚下，故名“红星海”。
   景点：草海、红星岩、红星海子。

   今日餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
   今日住宿：鱼海子营地
   今日海拔：鱼海子约3400米，红星海子约3900米
   今日需时：徒步约16KM、8小时左右

   

6. D6 鱼海子营地-藏族牧场-阿翁沟口-松潘-成都

   早饭以后，我们开始撤营，今天徒步比较轻松，可以徒步或坐拖拉机，我们顺流而下，越往下，越开阔，森林也非常茂密，牧场也越来越多。大约下午12：00左右到达阿翁沟口，坐上等待我们的专车，前往川主寺午餐后经茂县、汶川返回成都。抵达成都的时间为晚上9点左右。
   景点：阿翁沟风景、高山草甸、雪山、七彩林、原始森林。

   今日餐饮：营地早餐、途中午餐、晚餐自理
   今日住宿：自理
   今日海拔：鱼海子约3400米，茂县约1650米
   今日需时：徒步约12KM、4小时左右，车程约6小时

   

1. 装备系列

   【个人装备】
   大背包（60L左右）、小背包（20L左右）、睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、头巾、手套、登山杖、保温杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、冰爪（雪季建议携带）

   【公用装备】
   露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

2. 注意事项

   1、关于行程：
   （1）全程徒步约60公里，平均海拔为3500米左右，徒步最高海拔为长海垭口4200米，住宿最高海拔为长海子下方营地3650米左右。
   （2）从徒步起点卡卡沟口-阿翁沟口无信号和网络（鱼海子营地有时有点网络没有信号）。
   （3）从徒步起点卡卡沟口-阿翁沟口没有电（鱼海子营地可以充电不过需要自费）。
   （4）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为晚上9点左右抵达集合酒店散团。
   （5）鱼海子上厕所要注意，一定要去厕所，讲文明，不然要被管理者处罚重金。

   2、关于天气：
   （1）5月属于七藏沟春雪季，可能会遇到下雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。
   （2）6-8月属于七藏沟夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也后可能会出现彩虹等自然现象。
   （3）9月属于七藏沟夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看日出日落不错的季节。
   （4）10-11月属于七藏沟秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

   3、关于骑马：
   （1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
   （2）骑马价格参考（具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。
   卡卡沟口-长海子营地：300元/匹
   长海子营地-鱼海子营地：300-400元左右/匹
   鱼海子到红星海单边200元/匹
   鱼海子-阿翁沟口300元/匹

   4、关于过河：
   6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。

   5、关于用餐：
   （1）全程准备3天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
   （2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

   6、关于住宿：
   （1）成都和川主寺为当地酒店标间
   （2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。

   7、关于高原反应：
   （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
   （2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
   （3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
   （4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
   （5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
   （6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

   8、关于环保：
   我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
   （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
   （2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

   9、关于报名：
   （1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
   （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。