【洛克线】云南泸沽湖 穿越四川稻城亚丁8日轻装徒步

行程介绍

行程安排

1. 第一天 丽江-泸沽湖

   从全国各地自行前往丽江，游览【丽江古城】，晚上入住客栈

2. 第二天 丽江—泸沽湖

   早餐之后，我们将于7点在丽江集合驱车前往泸沽湖，4小时左右到达【泸沽湖】。中午在泸沽湖吃午饭后可自由活动游览泸沽湖；可选择去情人滩，感受当年格姆女神和后龙凄美的爱情故事；可乘坐摩梭人特色的猪槽船，泛舟湖上，摩梭小伙唱起悠扬的情歌，四面风景如画般倒影水中，天很蓝，云也很白。

   夜晚来临之际，加入到摩梭青年男女们的队伍点起篝火，尽情地载歌载舞。晚上还可欣赏泸沽湖的星空，湖面上、夜空里都是闪烁的星星，并不时有流星坠入湖里。

   用餐：自理

   住宿：泸沽湖客栈/酒店标准间

   。

3. 第三天 泸沽湖—水洛乡—白水河

   早上可起个大早，去自由地欣赏泸沽湖的日出，清晨的泸沽湖和夜晚完全是两种不同的景象，多了一份神秘；当然，不想起床的小懒虫们也可选择多睡一会儿。

   早餐之后我们将于7点左右出发前往洛克线徒步的起点白水河，绕泸沽湖湖半周后，我们开始上山，沿着蜿蜒的山路逐渐上升，可在高处欣赏泸沽湖，看这滴蓝色的眼泪镶嵌于群山之间是何等的美妙。之后沿公路向【水洛乡】进发，直奔【白水河】。离开泸沽湖后，途中都是偏僻乡村，不在途中停车吃饭，需提前购买路餐。

    

   用餐：早餐自理，午餐干粮自备，晚餐包含

   住宿：当地民居（多人间）

4. 第四天 白水河—菩萨洞—满措牛场

   早餐之后，我们将正式开始这次的徒步之旅，从白水河服务站一路沿着河谷向上，一路山涧瀑布、森林风光旖旎，3小时到达【菩萨洞】。再继续往上，穿越几个小木桥，4-5小时后到达【满措牛场】(海拔约3750m米)，今晚我们将在这里扎营夜宿，埋锅造饭。

   用餐：早晚餐统一安排，午餐干粮自备

   住宿：营地双人帐篷

5. 第五天 满措牛场—藏别牛场—万花池牛场—扎巴拉垭口营地

   早上从满措牛场出发，景色开始慢慢变化，一路穿山越岭，突然豁然开朗，雪山渐渐露出山头，仿佛一幅世外桃源的景象，之后到达一大片漂亮的草甸，不远就是【藏别牛场】，也叫呷日牛场，在这里我们可以看到夏诺多吉南坡和央迈勇东侧。

   之后随着海拔慢慢上升继续前行2个多小时，经过【万花池牛场】，到达【扎巴拉垭口下营地】（海拔4375m），夜晚将伴着潺潺溪流还有神山【夏日多吉】金刚手菩萨的拥抱入睡。入夜的时候我们也许还能看到绝美的夜景，浩瀚的星空。

    

   用餐：早+晚餐统一安排，午餐干粮自备

   住宿：营地双人帐篷

6. 第六天 扎巴拉垭口—央迈勇垭口—新果牛场

   今天的行程比较辛苦，要翻越【扎巴拉垭口】（海拔4700m）和【央迈勇横向垭口】（海拔4500m），但是路上绝美的景色会让很多人忘记艰辛。

   中午时分翻过垭口，风景开始变得悲凉壮观，可欣赏千年冰川、巨蟒吐，之后可在沿途的草地吃个路餐，积蓄精力之后翻过央迈勇横向垭口，来到央迈勇神山脚下的【新果牛场】（4200m），这是贡嘎山脉峭壁下的草场，天气好的话，这里绝对是出大片的好地方，这个时候不要吝啬你的摄影，来一组逼格满满的美照吧！

   用餐：早+晚餐统一安排，午餐干粮自备

   住宿：营地双人帐篷

7. 第七天 新果牛场—黑湖—蛇湖营地

   早上从新果牛场出发，海拔上升很快，要横切穿过一片碎石坡，路途艰险，一路可见天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。翻越数个无名小垭口（海拔最高4800）之后就能看到【黑湖】，远看就像是一块黑色的玉石，在下垭口处和海子合影，之后继续前行到【蛇湖垭口】（海拔4500m），在蛇湖垭口的左边就是【仙乃日神山】，而右边则是【央迈勇】，两座神山遥相呼应。蛇湖垭口是不容错过的拍照点，之后我们继续前行到达位于蛇湖边的【蛇湖上营地】（海拔4500m），这是最后一晚的露营了，今晚就伴着湖水甜甜地入眠吧。

    

   用餐：早晚餐统一安排，午餐干粮自备

   住宿：营地双人帐篷

8. 第八天 蛇湖—松多垭口—牛奶海—洛绒牛场

   今天是徒步的最后一天，告别美丽的蛇湖，然后需要穿越海拔4670米的【松多垭口】，能同时看到亚丁的三座神山，可以用全景扫个大图。从蛇湖穿过经幡飘扬的垭口到达【亚丁景区】一侧时，山下的【牛奶海】幽蓝而圣洁，阳光在湖面上波光粼粼的。经牛奶海继续前行可到仙乃日神山下的【五色海】，整个五色海呈深蓝色，之后我们将徒步到达亚丁自然保护区的【洛绒牛场】，这是一片宽阔的河谷冲积平地，背靠三神山。随后我们下撤至景区外香格里拉镇。

   用餐：早餐统一安排，午餐干粮自备，晚餐自理

   住宿：自理

    

1. 参加活动个人装备需要哪些？

   

   1. 50L装备驼包（旅行行李打包）
   2. 35L左右随身小包一个（徒步中携带当天所用物资）
   3. 羽绒睡袋（建议充绒700-1000g左右）
   4. 轻薄羽绒服一件（营地早晚需要穿）
   5. 速干保暖内衣2套（贴身保暖吸汗）
   6. 冲锋衣裤1套（建议GTX防水面料，不够防水准备雨衣一件）
   7. 抓绒衣裤1套（衣服中间保暖层）
   8. 速干衣裤1套（天气好正常穿着）
   9. 中高帮防水徒步鞋一双（选择品牌GTX防水鞋子，请勿穿老化鞋子）
   10. 厚徒步袜3双（搭配徒步鞋穿防止磨脚）
   11. 登山杖两根（建议品牌外锁登山杖）
   12. 保温水壶（建议准备500mL-1L）
   13. 速干防水手套各一副（保护手）
   14. 头灯或手电一个（晚上帐篷里使用）
   15. 速干遮阳帽抓绒帽一顶（遮阳防止晒伤保暖）
   16. 墨镜或者雪镜一个（减光保护眼睛）
   17. 防晒霜（看个人需求准备）
   18. 防水袋多个（把个人重要行李打包防止被雨雪打湿）
   19. 个人洗漱包（常用洗漱用品，女生不要带化妆用品，山里没有条件）
   20. 个人常用药（感冒药和肠胃药等）
   21. 相机（单反、gopro、无人机）
   22. 身份证（出门必备）
   23. 个人小零食（建议携带轻便热量高的）
2. 洛克线穿越活动特别说明

   1、优惠政策：持有有效的军官证、学生证、残疾证等国家规定能减免门票的，请随身携带，进入景区前由景区工作人员核验真实性（符合减免标准则由向导按照公司采购折扣价标准给予退还，门票优惠均不以挂牌价为准）；

   2、接送说明：出发集合点通常为“丽江古城大水车”，具体时间地点请以向导通知为准；

   3、保险说明：均为提前代购旅游人身意外保险，如因意外产生的费用，需由队员自行垫付，活动组织方会第一时间报案，并协助后续保险程序，但不承担任何赔付责任；

   4、个人财物：乘车、住宿及旅行中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担；

   4、脱团说明：提前离团需与向导签署离团协议，签署后旅行协议即终止，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担；

   5、赠送说明：不参加不退费原则，本行程免费赠送丽江住宿、提供雨衣、登山杖免费使用，不参与或不使用无费用退还；

   6、风险说明：高原地区由于途中车辆负荷大，可能会遇到抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。如遇途中人力不可抗拒的因素（如高山反应、修路、塌方、道路维修、火灾等）造成团队行程更改，则退还未去景点门票或根据实际情况更改线路安排，造成超支费用由游客自理。由于客人原因旅游期间未用车、房费用概不退还；

   7、游玩说明：以上行程在不改变参观内容及景点的条件下，俱乐部有权作前后调整，藏区属于未被开发地区，很多景点有特殊性，如果想去标准行程中没有注明的景点，产生安全与费用与俱乐部无任何关系；

   8、客观条件：本线路沿途经济水平较为落后，整体条件较差，徒步中无法洗澡、充电，请参与者提前做好心理准备。

   9、免责说明：活动参与者为具有完全民事行为能力的健康成人，且清楚明确了解细则，清楚知道户外活动的风险，通知和征得家人同意后参加本活动。活动中若遇到危险，组织方及队员均会在不危害自身安全前提下尽力救助，即使如此仍不能避免伤害产生时，参与者亦不向组织方、其他队员主张任何赔偿责任，且产生的救助费用由参与者自理，组织方协助保险理赔义务，但不承担任何赔偿责任。

3. 高原旅行注意事项？

   我们提供的是半自由行行程，由专职领队全程陪护，如发生意外状况，例：骑马摔倒，跌倒扭伤，坠崖，被小动物咬到，误食食物，高原反应，落水等相关，领队会做现场协助处理，并不承担相关责任及赔偿，但会为其协助报旅游意外险；
   因特殊的高原环境，每个人可能会发生高原反应等并发症状，因此，到稻城亚丁旅游之前一定要去医院作身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。 我社概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游保险。

   1、不适宜到高原旅行的人
   心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与稻城亚丁徒步的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

   2、进入高原途中注意事项（重点）
   （1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
   （2）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。