行程介绍

行程安排

1. 第1天 全国各地——加德满都

   今天是我们的集合日，我们搭乘航班从全国各地集合前往点，当飞机从喜马拉雅山脉上空飞过，绵延壮阔的雪山尽收眼底。

   短暂的飞行后，我们就将恐怖此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的商场、加上热闹的人群绝对让你第一时间来袭加都的夺目与热情。

   详情点击查看[高原落地签教程+接机位置]我们的接机工作人员举着您的姓名拼音或者兜峰旗帜迎接您的到来。

   入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者去服装店，晚上的受欢迎的聚餐带大家体验地道尼泊尔菜，享用美食当大家相互介绍一下，开启梦幻的ABC+Mardi Himal徒步之旅。

    

   行程：全国各地——加德满都

   用餐：欢迎尼餐晚宴

   住宿：标间
2. 第2天 加德满都——博卡拉

   按照计划今天将前往ABC+Mardi Himal徒步旅行的起点城市博卡拉，所以大约五点半费用起床。

   七点左右，我们的专车将带大家从加德满都出发前往博卡拉。由于我们的尼泊尔道路状况较差，所以这一程也将比较严重，大约4点多才恐怖博卡拉，不过中途我们将和人群来自不同国家的游客，共享极其美味的热闹、甚至有趣的午餐。同时，可以在车上充分休息，为明天的徒步做养精蓄锐。

   华丽的博卡拉后，这里与加都不一样的宁静与明亮绝对让你眼前一亮，瞬间拥有久留的欲望。

   入住我们精选的酒店，放下行李后，便可以开始自行探索静谧小城博卡拉，趁着夕阳的夕阳在费瓦湖边漫步，或者找一家人气爆棚的餐厅美餐都是不错的选择。

    

   行程：加德满都——博卡拉

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
3. 第3天 博卡拉Pokhara-当普斯Dhampus-杜拉里Deurali

   早上七点半在酒店楼顶，欣赏湖景的同时，享用美味的早餐，然后就开始了第一天的徒步旅程。

   乘坐我们安排越野车，大约两个小时达到徒步起点，到达当普斯我们将休整整理装备，吃过午饭正式开始徒步。途中，你可以看到几个属于不同民族的传统村庄：如婆罗门、马加尔、古隆等，沿途可以看到梯田，原始森林。行走过程中，会遇见村民和国际山友都会面带笑容，热情地向你招手并喊一声“Namaste”(欢迎、你好)，第一次体验到友好和谐徒步氛围，当普斯看到安纳布尔纳峰、鱼尾峰。下午我们徒步2个小时以上到达杜拉里，可以欣赏到壮观安纳布尔纳男峰(Annapurna South)的冰川的全景画面。

   行程：博卡拉Pokhara-当普斯Dhampus-杜拉里Deurali

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
4. 第4天 杜拉里Deurali -森林营地Forest Camp

   早饭后我们离开杜拉里，前往森林营地，我穿越原始森林，沿着一条缓慢上升的小路，穿越满是杜鹃花（3到4月才有）樱花（10月11月才有）、桦树、橡树、枫树和铁杉的森林，运气好可以看到豹子、猴子、鹿和少数当地鸟类各种珍惜动物。傍晚达到营地，这里有信号可以上网，营地对面就是甘杜克。傍晚时候对面山上灯光犹如星光点点非常梦幻。

   行程：杜拉里Deurali -森林营地Forest Camp（2600米）

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
5. 第5天 森林营地Forest Camp-低营地 Low Camp-高地营地High Camp

   早饭后我们离开森林营地，前往高地营地。今天路况非常陡峭，但是美景伴随你左右，一路上看到壮观安纳布尔纳山脉、鱼尾峰、安纳布尔纳峰大本营山谷和鱼尾峰卫峰。徒步开始的穿越茂密原始森林，当我们继续爬升时候随着海拔提高，森林将会被灌木和牧场取代，让你感受到明显垂直气候带变化，徒步过程中，您会在左侧看到莫迪科拉（Modi Khola）河谷，右侧则是马尔迪科拉（Mardi Khola）河谷和塞提河（Seti）河谷。天气晴朗时，还可以远眺博卡拉。  

   行程：森林营地Forest Camp-高地营地High Camp

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
6. 第6天 高地营地High Camp-鱼尾峰MBC（近距离观赏鱼尾峰） -森林营地Forest Camp

   今天我们需要早起去MBC看日出，计划凌晨四点出发，大家务必出发前准备好头灯，羽绒服，开水和小零食，相机，我们将在夜晚走2小时以上山路到达山顶。

   MBC具有绝佳的日出观景之地，视野极其开阔，让你感受到360度雪山环绕，当第一缕金色阳光洒在雪峰之上，犹如红红火焰，随便按下快门就是一张风光大片。

   在尼泊尔人民心中，鱼尾峰的地位非常崇高。它被视为尼泊尔的圣山，如同云南的梅里峰和西藏的冈仁波齐峰一样，被广大民众尊崇和膜拜。出于对这座圣山的尊重，政府明文规定禁止攀登鱼尾峰，这更增加了鱼尾峰的神秘感和神圣性。今天我们如此接近她！在鱼尾峰左侧中间就是大名鼎鼎安娜普尔纳峰，是世界第十高峰海拔8091米，最左侧就是安娜普尔纳南峰。

   看完日出我们下山返回高营地吃午饭，下午我们下降到森林营地，这里有信号可以上网，大家可以拿出手机分享旅行中精彩瞬间。

   行程：高地营地High Camp-鱼尾峰MBC（近距离观赏鱼尾峰） –森林营地Forest Camp

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
7. 第7天 森林营地Forest Camp-兰杜克Landruk-温泉Jhinu Danda

   早饭后我们前往兰杜克，今天主要下山路海拔下降1000米以下，台阶比较多大家使用好登山杖和护膝，中午我们抵达兰杜克吃午饭，在这里我们遇到很多欧美山友。下午我们抵达温泉山地-Jhinu Danda，到营地今天我们有充足时间洗澡，洗衣服，充电。

   行程：森林营地Forest Camp-兰杜克Landruk-温泉Jhinu Danda

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
8. 第8天 温泉Jhinu Danda-下希努瓦Down Sinuwa- 上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo- 多万Doban

   早上7点半左右在酒店吃完早餐，就开始元气满满地一站进发，一路上行走在高山峡谷狩猎，挥汗如雨，同时包览风景。

   大约12点左右，当你身处一片被青翠的竹林包围的阴凉之地时，你会惊喜地发现我们已经到达目的地多万只有一个小时路程的竹子，由于时间非常充足，所以可以悠闲地吃东西一个午饭，晒晒太阳，好好休息一下。

   相比前两天的赶路，今天下午3点左右就会达到多文，趁着太阳还很大，舒舒服服地洗个热水澡，点一杯热咖啡，坐在阳光下，好好享受这一阶段性的胜利。

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   行程：温泉Jhinu Danda-下希努瓦Down Sinuwa-上希努瓦Up Sinuwa-竹林Bamboo-多万Doban

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
9. 第9天 多万Doban -喜马拉雅Himalaya-脊顶村Deurali-鱼尾峰大本营MBC-安纳布尔纳大本营ABC

   今天是最后一天上徒步徒步，也是地形落差最大的一天，从2600m的多万，到4100m的ABC，路上的风景也从绿树成荫的清新慢慢变成悬崖壁立的辽阔。也许，你听到到了政权高、落差大，就已经心生警惕，但事实上这一段路都是缓慢上升，反而没有那么辛苦，大约5个小时就能到达，那么意味着中午1点左右就能到达今天的目的地MBC，有充足的时间吃个午饭，享受领地6900米、因造型酷似鱼尾而得名的鱼尾峰就在周围。

   至此，我们离开最终的目的地ABC已经近在咫尺，大概两个小时就可以从MBC达到ABC。吃过午饭后，大家就可以不急不慢地向ABC出发，一路上响地普遍雪山的不断的逼近，不断的降低，连续四天就这样的辛苦徒步在这时有了一个坚固的落脚地，一切都有了意义。

   当然，如此具有纪念意义的时候怎么能少得了拍照留念，因此将行程安排的另外一个意义就是让我们可以边走边360度与雪山合照，或者拍下雪山的壮阔。而到了ABC以后，又可以欣赏日落、日落以及日出各个的安纳普尔纳雪山群，不放过任何一个角度、不错过任何一个美丽。这一刻，安纳普尔纳只属于你。

   总而言之，享受！

   行程：多万Doban–马拉喜雅喜马拉雅-脊顶村德乌拉里-鱼尾峰大本营MBC-安纳布尔纳大本营ABC

   用餐：全天自理

   住宿：民宿普间
10. 第10天 安纳布尔纳大本营ABC—脊顶村Deurali-喜马拉雅Himalaya -多万Doban -竹林Bamboo

    大约六点半起，拍摄日出中的安纳普尔纳，据我们所说的日照金山。金黄的阳光洒在白色的雪山顶上，类似于熊熊燃烧的火焰，随便一击都是一个圆形第三部大片，不容错过。

    然而，似乎的事情总是短暂的，欣赏绝美的日子出我们要跟ABC道别，开始返回。

    下山自然比较轻松，但还是需要注意保护膝盖，建议佩戴护膝，大约6个小时，我们才能到达今天的住宿地点竹子。

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    行程：安纳布尔纳大本营ABC—脊顶村德乌拉里—喜马拉雅喜马拉雅—多万多坂—竹林竹林

    用餐：全天自理

    住宿：民宿普间
11. 第11天 竹林 bamboo-乔姆隆Chhomrong –温泉村jhinu danda-博卡拉pokhara-欢送餐

    相信到了最后一天，大家一定都精疲力尽，无比期待快回到博卡拉，回归城市生活。

    我们徒步到温泉村结束徒步行程，乘车下山返回博卡拉。

    到达酒店后，洗个热水澡，换身干净衣服，我们已经安排好正宗的中国菜在等待大家了。在山上过了几天没有肉的生活，想必大家都馋了，必须好好美餐一下，同时也致敬大家对胜利的坚持，为这几天的朝夕相处、共同辛劳的情感画下完美的句号。

    行程：竹林 bamboo-乔姆隆Chhomrong –温泉村jhinu danda-博卡拉pokhara-欢送餐

    用餐：全天自理

    住宿： 酒店标间
12. 第12天 博卡拉—专车—加德满都

    到了今天，我们的行程就快要结束了，大家可以选择跟我们一起回加德满都，如果想在博卡拉多留几天，体验一把滑翔伞（滑翔伞属于极限运动体验之前一定要购买保滑翔伞保险，出国之前购买才可以生效）、环费瓦湖骑行，我们也可以安排。总而言之，您的满意使我们最大的追求，希望你们能有一段愉快的旅程。

     

    行程：博卡拉—专车—加德满都

    用餐：全天自理

    住宿： 酒店标间
13. 第13天 加德满都-回国

    今天返程日我们按照大家回程机票时间，安排专车送大家到达机场，最后告别古老而淳朴的南亚热土；我们下次再会！

    行程：加德满都-24小时送机-回国

    用餐：全天自理

    住宿：自理

1. 徒步ABC+Mardi Himal准备哪些装备？

    

   • 羽绒服：户外羽绒服早晚要穿
   • 冲锋衣裤x1：建议携带防风防水面料的
   • 抓绒衣裤x1：作为衣服中间保暖层天气不好需要穿着
   • 速干衣裤x2：徒步中需要穿着
   • 速干保暖内衣x1：行程正常穿着
   • 帽子x2：防晒帽+抓绒帽
   • 手套x2：速干手套+保暖手套
   • 中高帮徒步鞋x1：GTX防水徒步鞋
   • 徒步袜子x4：专业徒步厚袜子
   • 护膝x1（可选）：下山保护膝盖
   • 登山杖x2：上下山保护膝盖,节省体力
   • 睡袋（可选）x1：山上较冷建议携带羽绒睡袋
   • 70L以上驼包x1：用来打包个人所有物资装备 每人限重15kg
   • 35L小背包x1：全程随时背着当天常用物品
   • 墨镜x1：用来减光
   • 头灯x1：晚上方便时候可用
   • 保温水壶1L：多喝白开水有助于适应高海拔环境
   • 移动电源x1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检
   • 相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以
   • 个人常用药：个人常用药物
   • 收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋
   • 洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）
   • 护照：出国必备（有效期需要6个月以上）
   • 身份证：出门必备
   • 尼泊尔签证：点击查看[尼泊尔签证攻略]
   • 现金兑换：本次行程用餐建议兑换1200-1800元
   • 证件寸照2张：用来办理落地签证
2. 徒步ABC+Mardi Himal衣食住行注意什么？

    

   • 衣 | 尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（6月~9月）和旱季（10月~次年5月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖对装备要求更高。每天徒步正常三件套（冲锋衣+抓绒衣+长袖速干T恤）。徒步过程中穿着速干保暖长袖即可，同时背包常备一件羽绒。鞋子建议穿着高帮防水徒步鞋搭配厚袜子。

    

   • 食 | 尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、西餐为主等。 如果条件允许，可以携带榨菜、下饭酱之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、干果、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。本次高海拔徒步每天需要多喝水，有助于适应高海拔环境。

    

   • 住 |加德满都住宿安排在泰米尔区三星级酒店标间干净舒适，ABC+Mardi Himal线路民宿住宿成熟，每天行程结束都有当地人人村庄，住宿环境相对较好，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观位置好民宿，所以关于住宿绝对值得大家期待。

    

   • 行 | 我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入安娜普尔纳地区最佳方式 ，沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。

    

3. 徒步ABC+Mardi Himal其他注意事项？
   • 以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。
   • 尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证【点击查看落地签攻略】。
   • 活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整
   • 关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。
   • 当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，海关规定每人最多可带2万人民币出境。
   • 行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。
   • 尼泊尔是小费国家，行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到，需要适当给予小费对齐服务肯定，一般都整个服务费用20%左右【点击查看尼泊尔如何给小费攻略】。
   • 尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟，出行前做好时差准备。
   • 尼泊尔电压为220V或240V，充电插头普遍是圆头，请预备一个插座转换器
4. 旅行保险免责条款内容

   旅行医疗费用保险条款责任免则

   细阅读完整[旅行人身意外伤害保险条款]

    

   • 主合同《旅行人身意外伤害保险条款》中责任免除条款第（1）项至第（25）
   • 项均适用于本附加合同，若主合同中责任免除条款与本附加条款有相抵触之处，则应以本附加条款为准。对被保险人发生的下列医药费用支出，保险人不承担赔偿责任：
   • 1）任何被保险人已从公费医疗、社会基本医疗保险、所有商业性费用补偿型医疗保险、其他政府机构或社会福利机构等已获得补偿的医药费用；
   • 2）被保险人接种疫苗、安胎及分娩（含剖腹产）、流产（含任何原因所导致的流产和人工流产）、不孕不育、妊娠（含宫外孕）等所产生的费用；
   • 3）因脊椎病、避孕或绝育手术、扁桃腺手术、腺样体手术、疝气、女性生殖器官疾病手术、药物过敏的治疗费用或上述疾病导致的手术所产生的医疗费用；
   • 4）被保险人护理（陪住）费、伙食费、误工费及装配假眼、假牙、假肢、用于矫形、整容、安装残疾用具、聘用特别看护或私家看护等需要自付的费用；
   • 5）被保险人任何因整容、整形手术、内外科手术或其他医疗行为导致的伤害所产生的医疗费用;
   • 6）被保险人健康护理(含体检、健康体检、疗养、特别护理、康复性治疗、物理治疗、心理治疗或静养)
   • 等非治疗性的行为及无客观病征证明其不健康及以捐献身体器官或组织为目的的医疗行为所产生的费用；
   • 7）被保险人移植人工器官或组织所产生的医疗费用；
   • 8）被保险人非意外伤害导致的洗牙、洁齿、牙齿治疗或手术及镶补所产生的费用；
   • 9）被保险人先天性疾病（见释义）和症状、遗传性疾病、先天性畸形或缺陷的治疗和康复所产生的费用；
   • 10）被保险人的既往病症（见释义）及其并发症、精神病、精神分裂症、心理疾病、性病等的治疗和康复所产生的费用；
   • 11）被保险人保单生效前患有心脑血管疾病、高血压或糖尿病，且在此次旅行开始后因心脑血管疾病、高血压或糖尿病或前述疾病并发症所产生的费用；
   • 12）若被保险人在保单生效前患有心脑血管疾病、高血压或糖尿病中的任一种疾病，则此次旅行中出现的下列病症所产生的费用不属于赔偿范围：
   • i.脑溢血（含脑出血）及其并发症；
   • ii.心肌梗塞、脑梗塞、肺栓塞、下肢静脉栓塞及其并发症；
   • iii.心脏衰竭、呼吸衰竭及其并发症；
   • iv.高血压、糖尿病及其并发症；
   • v.冠心病或心绞痛（即想象）及其并发症；
   • 13）根据被保险人的主治医生或救援机构的意见，可以被合理延迟费用至被保险人返回其原出发地（见释义）后进行，而被保险人坚持在当地进行治疗或手术所产生的；
   • 14）任何因当地急救组织或第三方提供服务而被保险人无需承担支付的费用或任何已包含在旅行收费中的费用；
   • 15）到达医疗机构前，任何被保险人须经保险人同意自行使用或自助选择便利服务所发生的费用；
   • 16）无当地医院出具的原始发票或收据及医疗证明的费用；
   • 17）被保险人在境外遭受意外伤害事故或罹患疾病，但未在当地经过医生诊治，而在回原出发地后进行的任何门急诊及住院治疗所发生的费用，已不必过保险人的认可与同意；
   • 18）被保险人遭受意外伤害事故或死亡疾病，经过当地医生诊治，但在回原出发地后进行的与本次意外伤害事故或疾病没有直接关系的门急诊及住院治疗所发生的费用；
   • 19）被保险人患艾滋病（AIDS）或感染艾滋病病毒（HIV）所发生的费用；
   • 20）受酒精、毒品、控制药物影响或麻醉、误用药物所引起的医疗费用；
   • 21）被保险人旅行的目的是为了进行治疗或该旅行会影响医生所要求的所发生的医疗费用。
5. ABC+Mardi Himal签证怎么办理？

   2016年1月起给予中国公民享受免签证费的优惠政策（非免签）旅游签证的停留期为15天、30天、90天。如果是通过飞机到达尼泊尔的话，飞抵后可以办理入境签证。如果是通中尼陆路口岸入境的话需提前在拉萨伊斯坦布尔海关办理签证。

   详情请阅读：

   尼泊尔旅行签证办理流程+接机位置

6. 兜峰提供公用装备有哪些？
   • 驼包120L（同样公用一个，建议贵重用防水袋备用）
   • 血氧仪
   • 对讲机
   • 太阳能充电板
   • 常规外用药
   • 急救包
7. 报名成功需要提交哪些资料？

   报名成功需联系网站客服或者活动旅行顾问提交以下资料：

   • 护照首次尝试（最近需要六个月以上）
   • 证件大头照
   • 往返航班信息
   • 紧急电话
   • 其他需求