兜峰 大自然的探索之旅!

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[ACT]尼泊尔 喜马拉雅 安纳普尔纳大环——世界十大徒步路线之首

  • 线路领队兜峰领队
  • 集合地点加德满都
  • 活动时间14天13晚

行程介绍

关于我们1安纳普尔纳


安纳普尔纳大环线(ACT)是Annapurna Circuit Trek的简称

在世界十大徒步路线中,ACT徒步线路荣登榜首,在全球综合排名第一

徒步行程中,您可以看到3座8000米以上的雪山——


2道拉吉里峰3马纳斯鲁峰4安纳普尔纳5佛教文化6日照金山7行程特色

行程纲要

act

行程安排

今天是集合日,我们乘飞机到达加德满都,当飞机从喜马拉雅山脉上空飞过,绵延壮阔的雪山尽收眼底。

短暂的飞行后,我们就将抵达此行的第一站,尼泊尔首都——加德满都,彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。

入住酒店,放下行李后,悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区,逛一逛户外或者服装店,晚上给大家去准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴,利用聚会时候大家相互介绍认识一下。


行程:全国——加德满都
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:包含
住宿:标间

今天乘坐当地巴士besishahar,这是最令人兴奋和有趣的当地巴士之旅。 一路上,我们可以看到尼泊尔这边城市乡镇的一些当地风貌,也可以深切感受到到这边的道路有多么的不好。偶尔塞车或停车的时候,看着熙熙攘攘的街头,可能会有置身中国80年代的感觉。中午停车吃饭,与外国友人一起共进午餐,简单聊聊两句,又会有置身外国的感觉。在车里听着尼泊尔的歌曲,看着这边的人文,发着呆,大概7个小时的车程,也会过得很快。到达besishahar后,入住客栈,可以逛逛这个小村庄,然后准备接下来的行程了。

今日车程约6-7小时


行程:加德满都—Beshisahar
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

Besishahar是安娜普尔纳徒步的起点,但由于前面的景色较为普通,今天继续坐车前往chame。早上在客栈吃过早饭后,大概8点出发,沿途经过路两旁的村庄,可以清楚看到这里人民的生活,或三五人围在一起闲聊,或小孩玩耍,或上学的学生,或修路的工人等等。今天的山路崎岖,晕车的得提前做好准备。大概一个小时后,天气晴朗的话就能看到马纳斯鲁山峰的山尖了,车子继续往前走,穿过村庄,在森林里穿行,蓝天白云作伴,还有潺潺流水声。随着车子在山里盘行,慢慢的,马纳斯鲁又会消失,出现。在timang的时候,能非常清晰的看到马纳斯鲁峰,天气好可以抓紧时间拍照留念,然后继续坐车去chame,大概还有一个半小时的车程,后面的路相对平坦了一些。到达chame后,入住客栈,订好晚餐,就可以等待日落的到来。


行程:Besishahar—Chame
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

早上,吃过早饭后,大概8点出发。今天的目的地是upper pisang,大概两个小时能到达koto,这是一个很原始的村庄,就规模来说还不算小。当村庄有人生火的时候,炊烟袅袅,画面美极了。继续往前走,回头看,发现马纳斯鲁峰已经消失了,再猛然抬头往前看,安娜普尔纳二峰却出现在眼前了。一路走,在森林里穿行,听着河里的流水声,整个人都是很放松的。中午过后,路上已经偶尔能看到佛建筑了,也偶尔看到经幡,慢慢的,可以感受到佛家文化了。大概3点左右到达今晚住宿点upper pisang。入住客栈后,简单整理收拾一下,然后到餐厅点上一杯奶茶,看着近在眼前的山峰,真是惬意,一天的疲劳也小时殆尽了。晚饭后,可以出来看看星空,运气好,还能看到流星,那就赚大了。

今日徒步约5小时


行程:Chame—Upper pisang
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天行程的第一部分比较困难,出发后就能看到lower pisang村庄就在山下,村庄相对较大,能看到很多佛家的建筑,其中包括一个烧尸的庙。之后就要开始上坡,不断地上,很消耗体力,大概2个小时后,能在山腰看到一个小卖部,喝杯可乐或是一杯热奶茶,坐着休息一会,都是很爽的。然后继续前进,沿途能看到这边的特色石砌房,大概12点半到达午饭点Ngawal,午饭后继续前行。后面的路就相对好走了,沿途佛家的文化越来越丰富,每进入一个村子,就能强烈的感受到。大概3点左右,就能看到近在眼前的安娜普尔纳三峰,目的地manang也就快到了。4点左右,到达客栈。今天晚上在这休息,明天在此休息一天。

今日徒步约7小时


行程:Uppper pisang—Manang
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天是休息天,继续住在Manang,适应一下海拔。Manang是一个佛家文化浓郁的村庄,今天可以在此转转,看看当地人的生活,看看这里的建筑,或是找几个当地人聊聊天,了解一下这里的历史文化。体力还不错的,吃过早饭后,可以到对面的山坡上观看一下Manang的全景,晒着太阳,看着风吹经幡,享受一下慢时光。爬坡耗时一个小时左右,在此一个小时左右后,可以吃个午饭,然后返回客栈。今天是很轻松舒服的一天。


行程:Manang休息日
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天,我们的行程将进入4000海拔的区域,目的地是Lete。今天徒步的路程虽然不长,但是由于海拔高,行走速度缓慢,耗时也较长。大概中午12点左右到达Yak Kharka,并在此休息,吃午饭。早上的途中我们会看到有很多牦牛,运气好还有看到一些其他高原动物。午饭后,继续缓慢前行,大概一个小时就能到达晚上住宿的地方Lete。

今日徒步5-6小时


行程:Manang—Yak Kharka
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天我们要去到海拔4870的High camp,徒步速度依旧缓慢。沿途已经没有森林这样的景了,植被覆盖很小,到处都是光秃秃的样子。大概两个小时就到达Thorang Phedi,简单休息一下,继续出发。由于已经进入高海拔地区,现在我们要时刻注意自己的身体状况了,身体有什么不适就要及时调整,不然就会很容易出现大问题。大概再徒步一个小时就到达目的地High camp了,今天也不在前行,在此休息,为明天的翻越垭口做好准备。

今日徒步约4小时


行程:Yak Kharka—High camp
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天是艰难的一天,早上4点就要起床,收拾行李,吃完早餐,大概5点,然后出发。今天翻越的Thorung pass垭口海拔5416米,风一般9点多才到来,但有时也会提前一点到来,所以我们要尽早翻过垭口,确保我们的安全。我们戴着头灯,抹黑出发,大概40分钟后会遇到一个小屋,简单休息一下,继续出发。大概50分钟后,再遇到一个小屋,简单休息,做最后的一些调整,为翻越垭口做最好的准备。大概一个小时后,上到垭口,简单拍照留念后,继续前行。大概一个小时后,到达一个小屋,拿出之前准备好的路餐,简单吃一点,然后继续出发。大概12点的时候,终于来到一个客栈,点上午饭,好好回味一下今天早上的行程。午饭后,继续出发,大概一个半小时就能到达今天的目的地Muktinath。Muktinath temple是尼泊尔很出名的一个寺庙,很多人都会过来这里朝圣。到达客栈后,还有体力的朋友就可以过去参观一下这个寺庙了。已经累趴的朋友可以先休息,第二天早起过去参观。到这里后也就能看到道拉吉里峰了,这是一个绝佳的观赏点,大家一定不能错过。


行程:High camp—Muktinath
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天我们将前往Jomsom,道路都很好走,今天你还会见到尼泊尔最好的公路。在Muktinath,你还可以看到很多手工牦牛毛围巾的家庭店,一人一织布机,就可以织出很多的牦牛毛围巾了,喜欢的话,可以带上几条,价格都很便宜。当然,前面一段路沿途都有,想买的话可以不用着急,直到看到喜欢的再买也来得及。这边已经属于木斯塘县,沿途的建筑跟西藏的很像,甚至让你有置身西藏的错觉。当然,这里离中国边境很近,翻个山就是西藏了。今天都是缓缓的下坡,11点半左右就能到达Kagbeni。在此之前,我们就能看到离得很近的道拉吉里峰了,可以好好观赏一番。午饭后,继续前行,此时风已经起来了,走路会显得很艰难,大概两个小时后,到达Jomsom,我们今晚就在此休息了。Jomsom是一个很大的村子,这里有机场,有军队,也是一个很大的集散点。

今日徒步约6-7小时


行程:Muktinath—Jomsom
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天,我们需要早一点出发,因为10点左右风就会大起来,我们需要在此之前,离开风口。一个小时后,到达Marpha,继续前行,现在已经看不到道拉吉里峰了,但是,下午我们就能看到安娜普尔纳一峰了。大概12点左右到达Kobang,在此午饭。午饭后继续前行,慢慢地,就能看到安娜普尔纳一峰了,大家抓紧时间观赏,拍照。大概3点左右,到达目的地Kalopani,入住后,到阳台上喝着茶,慢慢欣赏这座美丽的山峰。今天过后,可能我们就要很久很久见不到它了,或者只能在照片或视频里回味它了。


行程:Jomsom—Kalopani
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天开始,我们的徒步就结束了。今天坐车回博卡拉,今天的路依旧不好走,特别是前面的山路会很颠簸,大家要做好准备。森林,河流又回到我们的身边,我们坐在车里可以再好好的欣赏一下,呼吸一下这里的空气。回到城市后,就要很久都感受不到了。沿途,车子偶尔会停,大家可以下车,透透气。大概7个小时左右,我们回到了博卡拉,入住酒店,时间还早的话,可以去逛一下费瓦湖,或者好好逛一下这里,你会发现这里比加德满都好多了,你也会很喜欢这里。晚上,找一家中餐馆,好好吃一顿,奖励一下这几天的自己。或是,找个酒吧,好好放松一下。

今日坐车


行程:Kalopani —博卡拉
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:客栈普间

今天坐车回加德满都,如何你的时间充裕,可以留在博卡拉多住两天,好好感受一下这边。玩滑翔伞,漂流,在费瓦湖划船或环湖骑行一段,都是不错的选择。如果直接坐车回加德满都,沿途可以继续看到尼泊尔的很多城镇的样子,好好认识一下尼泊尔。大概下午4点左右,回到加德满都,然后入住泰米尔的酒店。晚上,再次感受一下热闹的泰米尔,逛一下这边的店,为亲朋好友挑选一些礼物,也是不错的选择。


行程:博卡拉—加德满都
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:包含
住宿:标间

今天是回国的日子,根据大家的航班,送大家回国。如果时间充裕,可以去加德满都的其他地方好好游玩一番。


行程:加德满都—回国
用餐: 早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理
住宿:

装备要求

[公用装备]

血氧仪、卫星电话、对讲机、GPS、太阳能充电板、绳索、常规外用药、急救包

 



[个人装备]

羽绒服:户外羽绒服早晚要穿

冲锋衣裤1:建议携带防风防水面料的

抓绒衣裤1:作为衣服中间保暖层 天气不好需要穿着

速干衣裤2:徒步中需要穿着

速干保暖内衣1:行程正常穿着

帽子2:防晒帽+抓绒帽

手套2:速干手套+保暖手套

中高帮徒步鞋1:GTX防水徒步鞋

徒步袜子3:专业徒步厚袜子

护膝1:下山保护膝盖

登山杖2:上下山保护膝盖,节省体力

睡袋(可选)1:山上较冷建议携带羽绒睡袋

70L以上驼包1:用来打包个人所有物资装备 每人限重20kg

35L小背包1:徒步全程随时背着

墨镜1:用来减光

头灯1:晚上起夜要用

保温水壶1L:高原要多喝白开水

移动电源1:请勿超过2万毫安,无法过飞机安检

相机(自选):单反、卡片、gopro都可以

个人常用药:个人常用药物

收纳防水袋:把重要电子产品和衣物打包防水袋

洗漱包:个人洗漱用品(尼泊尔酒店不提供洗漱用品)

护照:出国必备

身份证:出门必备


费用说明

[费用包含]

交通|加都——besishahar班车、besishahar——chame越野车、kalopani——博卡拉越野车、博卡拉——加德满都大巴车

住宿|加德满都标间两晚、博卡拉标间一晚、行程客栈民宿9晚普间(按照当地实际条件安排两人床位或者多人床位房间)

领队|领队全程费用

背夫|两人公用一个背夫,个人重量不超过15公斤

门票|TIMS、安纳普尔纳保护区入境许可证

保险|专业境外徒步保险

 



[费用不含]

来回大交通 | 全国各地往返加德满都。

餐费 | 全程餐费自理,但是领队会协助安排。

单房差 |加都、博卡拉单房差(山上住宿不含)+背夫差为380元/人、若一男一女产生加都、博卡拉单房差(山上住宿不含)150元,

其他消费 | 行程中其他个人消费、背夫小费(最低约150元/人)、领队、向导小费(约5美金/人/天)均不包含

不含税 | 如需开具发票,所产生的税需个人承担

 



[退费说明]

1、出发前15天可请求无损退费。(扣除办理相关手续已经扣除的费用)

2、出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外,还需扣除20%的活动费用,余款予以退还。

3、出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外,还需扣除40%的活动费用,余款予以退还。

4、出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外,还需扣除50%的活动费用,余款予以退还。

5、出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外,还需扣除60%的活动费用,余款予以退还。

6、出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外,还需扣除80%的活动费用,余款予以退还。

7、活动开始后因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还景区门票住宿费用。


温馨提示

衣:尼泊尔属于季风性气候,我们可以将它简单分为雨季(4~9月)和旱季(10月~次年3月),而我们徒步行程都安排在旱季,也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和,但是徒步地区由于海拔落差大,地形复杂,所以温差较大,从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上,特别是12月份以后,更需要注意保暖。

 

食:尼泊尔的城市里和其他任何地方一起,各种类型、各个地方的餐馆都有,包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上,由于全靠人力运输,食材有限,所有可选择的餐饮也比较有限,主要是炒面、炒饭、西餐为主等。

  如果条件允许,可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食,同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。

 

住:ACT线路住宿环境一般,每天行程结束都有当地人人村庄,大多面朝雪山,繁花环绕。而我们经过实地考察,每到一处都为大家挑选出了景观最好的民宿。 

 

行:我们的探索方式是轻装徒步,这是我们深入安拉普尔纳最佳方式 ,沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂,活动期间严格听从领队指挥,不能擅自单独活动,以避免危险。

 

 



 

[注意事项]

1、以下患者为了人生安全不能参加我们活动:传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。

2、尼泊尔对中国护照免费签证,走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签,航空航班可以落地免费签证。

3、活动过程根据天气以及队员人身安全状况,领队有权利对行程进行调整

4、关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜,领队协助办理当地套餐,国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。

5、当地所有交易使用尼泊尔卢币,领队会协助大家兑换,支付宝和微信兑换汇率较高现金较低,海关规定每人最多可带2万人民币出镜。

6、行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费,和国内服务标准不一样。

7、尼泊尔是小费国家,行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到,需要适当给予小费对齐服务肯定,一般都整个服务费用20%左右。

8、尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟,出行前做好时差准备。

9、尼泊尔电压为220V或240V,充电插头普遍是圆头,请预备一个插座转换器。


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